いま甘くておいしいココアが、ココアには食欲を抑える効果、イライラを抑える効果、そしてダイエットに使えると注目されています。
ただ、砂糖などの甘味料が使われていることが多いため、何となく太りそうなイメージを持ちがちですが、ココア自体のカロリーは大さじ一杯当たり約16キロカロリーととても低いのも注目されるポイントです。
そこで今回は、ココアを使ったとっておきのダイエット方法実践の秘訣をご紹介します!
[続きを読む]
指の関節に痛みを伴う病気の原因と対処法5つ
By
日常生活で手や指を使っていて痛みを感じることや、曲げにくいなと感じたことはないでしょうか？
そもそも病気には男性がなりやすいもの、女性がなりやすいものがあり、手指の先がこわばる、指先が腫れるなどの、手や指に出る症状は女性に多く見られます。
そこで今回は、指の関節痛が教えてくれる病気の原因と、症状の改善するための対処法をご紹介します。
[続きを読む]
足のむくみの原因に潜む怖い病気の兆候と対処法6つ
By
by Daniele Zedda
夕方ぐらいになると、履いていた靴がきつくなる、くつ下の跡が残る、足がとにかく重くてだるいといった、足のむくみに悩まされている方はとても多いですよね。
その足のむくみについて、たいていの場合が一過性のもので、足を高く上げたり、マッサージをすることで症状を和らげることができ、特に心配をする必要はないのですが、一方で、病的なむくみもあることを頭に入れておかなければなりません!
そこで今回は、足のむくみの原因となる病気の兆候と対処法についてご紹介します。
[続きを読む]
アボカドの食べ過ぎが原因で起こる体の不調と改善するための方法5つ
By
アボカドは単体で食べても良いですが、肉や野菜と合わせたりと、重宝する食材ですよね。
ただ、アボカドは意外に知られてないことに、食べ過ぎてしまうと体が不調になることがあるため、特に注意が必要な食材でもあるのです。
そこで今回は、アボカドの食べ過ぎによる体調への影響、正しい食べる量の目安をご紹介します。
[続きを読む]
酵素玄米の炊き方と若返りとダイエットに活かすための6ステップ
By
発酵玄米は、もちもちとして程よく甘味もあり、おにぎりにして外出時にも簡単に食べられることで人気急上昇の玄米です。
玄米自体が健康食として知られて存在ですが、パサパサしていたり、味が好みでないという場合もありますからね。
ただ、発酵玄米は出来上がるまで日数がかかる、炊き方など手間もかかりますが、一度覚えると簡単に作れますよ！
そこで、今回は酵素玄米の炊き方と若返りとダイエットに活かすためのコツをご紹介します。
[続きを読む]
モルガナイトで幸せを呼び込む6つの方法
By
ohsarahrose
パワーストーンをアクセサリーやお守りとして取り入れている方も多いですが、パワーストーンの持つ意味、ご存知でしょうか?
実はパワーストーンは直感で選ぶことも重要ですが、叶えたい願いや思いに効果のあるパワーストーンを選ぶことで、石の持つ効果を最大限に発揮できるのです。
様々な色や形があり見ているだけでも楽しいパワーストーンですが、せっかくならご自分の願いに効果のあるものを身につけたいですよね。
パワーストーンには様々な種類のものがありますが、女性に特におすすめなのが恋愛や美容に効果のあるモルガナイトというパワーストーンです。
そこで今回は、モルガナイトで幸せを呼び込む6つの方法についてご紹介します!
[続きを読む]
集中したい人必見!集中力を高める音楽の選び方6選と効果効用
By
仕事や勉強をしているとき、もっと集中したいと思ったことありませんか?
そんなとき役に立つのが音楽で、自分の状態に合わせたものを聴くと格段に集中力がアップします。
人の集中力には限りがあり、限界を超えて集中するためには脳に刺激を与えることが重要で、加えて気分転換やリラックスも大切になります。
そして、曲のジャンルが全部一緒だと、集中力を途切れさせてしまう可能性があるので、状況に合わせた音楽を選ぶことも大事です。
そこで今回は、集中したいときに聴きたい音楽の選び方と効果についてご紹介します!
[続きを読む]
