あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
アサイーやチアシード、ヘンプシードなどと並んで、スーパーフードで有名なブロッコリースプラウトをご存じですか？
これは、最近ではスーパーでも普通に見かけるようになっている、ダイエットや美容に興味のある人には特に大人気な野菜です。
特に、簡単にダイエットが出来るということで、女性には定評です。
どうして、こんなに多くの人に人気があるのでしょう？
それは、このブロッコリースプラウトに含まれているある成分が、ダイエットや美容・健康に非常に効果があるからなのです。
そこで今回は、ブロッコリースプラウトに隠された効果や特徴、美味しく食べる調理法をまとめてご紹介しましょう！
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「今年こそ10キロ痩せたい!」と思っているあなた、ずっと今まで色々なダイエットに挑戦しては途中でくじけてしまった経験はありませんか?
ダイエットという意識は、「既に太っているから、無駄な肉を落としたい」というところから始まります。
痩せよう、と決意する人は、太っている自分は醜い、お気に入りの洋服を着られなくなってしまった、身体が重い、という風に自分に対する視線の厳しさや、自己嫌悪を抱えていますよね。
勿論、太り過ぎは健康にも良くありませんから、適度な体重に落とすことは大切ですが、周囲から見れば「ちょっとぽっちゃり」でも、本人にしてみれば太り過ぎているという認識があるために、10キロ痩せたい、と厳しくて辛いダイエットに挑んでは失敗してリバウンドを繰り返している人がいることも、また事実です。
そこで今回は、「どうしても10キロ痩せたい!」という人のために、ダイエットを成功させるためのコツや秘訣、その実践法をご紹介しましょう!
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バルトリン腺炎という病気は、比較的どの年代の女性でもかかりやすい感染症の一つで、膣口辺りに、ぽつっと小さな出来物が出来ている症状が特徴です。
ただ、初期の段階では自覚症状がなく、しかも悪化しやすいので、よくわからないと不安になりますよね。
女性器は、尿口・膣口・肛門の位置が近いため、その構造上から雑菌が入りやすく、様々な感染症を引き起こす可能性の高い部位です。
そこで今回は、バルトリン線炎の原因や、その症状、治療法や予防法について、詳しくご紹介します。
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赤黒い色をした、黒米というお米をご存知でしょうか?メディアで目にすることも増え、気になっている方も多いのではないでしょうか。
黒米は白米よりも栄養価が高く、お肌や髪のアンチエイジング効果、体内環境を整えて病気を予防するなど、様々な美容健康効果があります。
とはいえ、気になっていてもまだ食べたことがない、お弁当を買って食べたことはあるけど、自宅で美味しく調理できるか不安という方もいますよね。
実は、黒米は簡単に日々の食事に取り入れることができ、黒米だからこその美味しい食べ方もたくさんあるのです。
そこで今回は、黒米のスゴイ美容健康効果と、簡単にできる美味しい食べ方5つについてご紹介します!
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プルーンは便秘や貧血に良いことはよく聞きますが、実は他にも様々な健康美容効果がある食べ物！
しかし、プルーンは甘みが強いので、いくら健康や美容に良いとはいえ食べ過ぎると糖質の取り過ぎになってしまいます。
そこで今回はプルーンの健康美容効果、そして体に良い摂取量と美味しい食べ方も併せてご紹介します。
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貧血は女性が悩む症状の一つ！女性には生理があり、妊娠や出産もあり、血を失う事は日常的ですからね
ただ、貧血に良いとされるレバーや乳製品を取りなさいと言われても、食生活の全てを見直すことも大変です。
そこで今回は、貧血予防に効く飲み物、そして貧血を助長するため避けるべき飲み物をご紹介します。
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ヘンプシードとは麻の実のことで、パウダー状のものから、ヘンプシードオイルと呼ばれる圧搾法にって採取された油があり、さまざまな料理に使えます。
美容に良い栄養素のビタミン類、必須脂肪酸、必須アミノ酸など、補いにくい栄養素をたった1日スプーン1杯で満たしてくれる優れたスーパーフードでもあります。
そこで今回は、ヘンプシードの効用効果、そして美味しく食べるためのレシピを併せてご紹介します。
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