冷え性に悩む女性って多いですよね。体質だから仕方がないと放っておくと、血液循環が悪くなり、むくみや肌の不調、便秘、肩こりといった悪い症状が出やすくなってしまいます。
こういった症状を未然に防ぐために注目されているのが、自宅で手軽にできる足湯なのです！
そこで今回は足湯の効果を活かして、健康美人になるための6ステップをご紹介します！
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魚の目の芯を自分で除去して跡形なく治療する方法5つ
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魚の目が出来たことのある人なら、その辛さは体感しているでしょう。
足の裏に出来た魚の目は、歩いたり走ったりするたびに、魚の目の芯が足裏の神経を刺激してしまいますので、痛みを感じてしまうのです。
また、見た目にも良くありませんので、どうにかして取り除きたいと思うでしょう。
それも病院に行くのではなく、出来ることなら自分でどうにか処理してしまいたい、と思うのは人間の心理として当然のことです。
そこで今回は、自分で魚の目の芯を取り除く方法や、そのあとのケア、また魚の目を防ぐためのコツなどをご紹介していきましょう!
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足首が痛い原因はこれ!放置すると危ない病気と対処法5つ
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「なんだか歩きにくいなぁ、足首が痛い」「ちょっと腫れてるかな?」と足首に違和感や痛みを感じたことはありませんか?
忙しい毎日を送っていると、我慢出来る程度の痛みや違和感なら、病院にいくのも億劫で放っておいてしまうこともありますよね。
しかし、どうせ捻挫か何かだろう、たいしたことない痛みだし、放っておけばそのうち治ると思って放置していたら、実は大変な病気だった、ということもあります。
病気は早期発見、早期解決、これが大切です。
そこで、足首に違和感を感じたり、足首が痛い場合の原因や、それに繋がる病気、怪我、対処法などをご紹介しましょう。
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膝の内側の痛みが打った覚えがないのに起こる8つの原因と改善法
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何気なく生活している中で、負担をかけてしまっている膝。
膝と一言で呼びますが、膝の内側には体の中で一番大きな関節があったり、クッションの役割をしている半月板があったりと、膝の内側は複雑な構造をしています。
体を支える役割をしている大事な膝ですが、膝の痛みで多くの人が悩んでいます。
運動ができないほどの痛みを感じたり、ひどくなると通常の歩行や階段の上り下りが辛いなど、日常生活に大きく関わってくる深刻な問題です。
特に膝の内側に痛みを感じる原因は、老化、生活習慣の悪化、運動のし過ぎ、運動不足など様々ありますが、「痛いといっても軽いから大丈夫かな」と放置したままにしていると、悪化の一途をたどることもあるので、しっかり原因を見極めて改善することが大切になります。
そこで今回は、膝の痛みの原因と改善法をご紹介します！
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肉離れによるヤバい痛みの原因と速攻で治すための6つの方法
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激しい運動をした時に聞こえる「ブチッ」という音と共に激痛を感じたことはないでしょうか？
この肉離れの痛みは経験したものでないと解らない激しい痛みです。
運動不足の方だけではなく、普段から運動を行なっている人でも突然肉離れに見舞われることもあります。
なぜ肉離れが起こってしまうのか、肉離れにならないためにはどうすれば良いのでしょうか？
また、激痛に襲われた際の緩和方法や治療法などはどのようなものがあるのでしょう。
そこで今回は、肉離れの激痛を治す方法、そして肉離れにならないための方法も併せてご紹介します。
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足底腱膜炎の原因と自宅で治すための5つの対処法
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足底腱膜炎という言葉を聞いたことはありますか?
なかなか耳にしない病名ですが、簡単に言えば「足の裏が痛くなる」という現象があらわれるのが特徴の症状です。
足の裏が痛くなると、走るのは勿論のこと、歩くのも苦痛ですよね?
しかし困ったことに、足底腱膜炎になりやすい人もいるのです!
また、痛む箇所も人それぞれ違ってきますので、「足の裏」と簡単に一言で言っても、「本当に自分は足底腱膜炎なのだろうか?」と、自分では把握しにくい症状でもあります。
そこで、足底腱膜炎の症状とはどのようなものなのか、その原因、そしてならないようにするためのコツや、なってしまった場合の自宅で出来る対処法をご紹介しましょう!
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かかとが痛いときに疑うべき病気と対処法10
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「かかとが痛い!」とお悩みの方にとって、病院へ行くべきなのか、それとも自宅ケアで十分なのか、もしくは放っておいても自然治癒するのか等、何かと気になりますよね。
かかと(踵)は、身体の中でも毎日使い、特に負担がかかる場所であるにも関わらず、ケアを怠りがちですので、少しでもかかとの異変を感じたら、我慢せずにすぐに対処することが大切です。
そこで今回は、かかとが痛いときに考えられる病気と対処法をご紹介します!
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