しゃがんだタイミングで足首が痛む原因は、1日中歩き回っていた、仕事で立ちっぱなしだった、合わない靴を履いていた等が考えられますが、体を支える足は体の中でも負担の大きい場所でもあるため、体重の増え過ぎによる負荷、疲労骨折など、見逃すと歩くことが困難になるものもあり注意が必要です。
そこで今回は、足首が痛くなるメカニズムと原因、さらに痛みを緩和する方法をご紹介します。
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足つぼ効果で体の不調がみるみる治る7つの方法
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「最近、なんだか肩がこる、、、」「便秘でおなかが張る、、、」といった体の不調はよくありますよね。
そんなとき、足の裏が硬くなっていたら要注意!「足は第二の心臓」という言葉の通り、体の不調は足の裏に現れています。
慢性的な体の不調を治すには、足の裏をほぐす足つぼが効果的です。
そこで、体の不調を改善する足つぼの効果と、つぼ押しの方法をご紹介します!
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足のむくみの原因に潜む怖い病気の兆候と対処法6つ
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by Daniele Zedda
夕方ぐらいになると、履いていた靴がきつくなる、くつ下の跡が残る、足がとにかく重くてだるいといった、足のむくみに悩まされている方はとても多いですよね。
その足のむくみについて、たいていの場合が一過性のもので、足を高く上げたり、マッサージをすることで症状を和らげることができ、特に心配をする必要はないのですが、一方で、病的なむくみもあることを頭に入れておかなければなりません!
そこで今回は、足のむくみの原因となる病気の兆候と対処法についてご紹介します。
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睡眠中のこむら返りの原因はこれだ!激痛を抑える方法と予防法5つ
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こむら返りは、睡眠中に突然ふくらはぎがつって「痛い!」と悲鳴を上げて身もだえをしてしまったり、普通に椅子に座っていて、少しつま先に力を入れただけなのに、突然ふくらはぎが痙攣して激しい痛みが襲うものです。
筋肉がこわばり、立つことすらも辛く、ただひたすら痛みが去るのを待っている、、そんな状況が多いのがこむら返りです。
一体何が原因でこんな痛みが起こるのだろう、予防方法が知りたい! と思われる人も多いでしょう。
そこで今回は、こむら返りの原因や予防法、対処法などをまとめてご紹介しましょう!
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魚の目の取り方と跡を残さない秘訣9つ
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足の裏にできやすく、中心にできる芯が魚の眼に似ていることから名付けられた魚の目は、痛みを伴うことが多くてとにかく早く治したいですよね。
「でも仕事の都合で病院に行く時間がないし……できれば自宅で治したいな」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?
魚の目は自然に治ることはほとんどなく、放っておくと悪化して治療に時間がかかります。
更に、誤った方法で芯を取ると跡が残ってしまい、元のキレイな状態に戻せなくなってしまいます。
そこで今回は、自宅でできる魚の目の芯の抜き方と再発を防ぐ方法をご紹介します!
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足のしびれの原因は何?気になる病気と対処する方法6つ
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正座をして足がしびれ、立てなくなった経験はよくあることですが、何もしてないのに足がしびれてしまう事はないでしょうか？
自分でも原因がわからないけど、時々足がしびれて動けなくなる、でも一過性のもので暫くすると治るというような症状などです。
一時的ですぐに治ればそれに越したことはありませんが、頻繁に繰り返したり、しびれの時間が長くなったりすると、そこには大きな病気が隠れているかもしれません。
そこで今回は、足のしびれの原因は何?気になる病気と対処する方法を紹介します。
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外出先でも使える!外反母趾の痛みを抑える6つのケア
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「痛い!歩けない!」外反母趾に悩む女性なら、日常的にこんなつらい思いを味わっていますよね。
お気に入りの靴やハイヒールで出かけると気分も晴れやかになりますが、そのために足の痛み、外反母趾を我慢してはいませんか？
外反母趾を放っておくと、靴を履いていなくても、日常のちょっとした動きで痛みを感じるようになり、最悪は歩くこともできなくなる恐れもあります！
そこで今回は外反母趾による痛みを抑えるための具体的な方法をご紹介します。
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