こむら返りの原因は何?ふくらはぎの激痛を抑える方法と予防法5つ

こむら返りの原因は何?ふくらはぎの激痛を抑える方法と予防法5つ

こむら返りは、寝ているとき、突然ふくらはぎがつって「痛い!」と悲鳴を上げて身もだえをしてしまったり、普通に椅子に座っていて、少しつま先に力を入れただけなのに、突然ふくらはぎが痙攣して激しい痛みが襲うものです。

筋肉がこわばり、立つことすらも辛く、ただひたすら痛みが去るのを待っている、、そんな状況が多いのがこむら返りです。

一体何が原因でこんな痛みが起こるのだろう、予防方法が知りたい! と思われる人も多いでしょう。

そこで今回は、こむら返りの原因や予防法、対処法などをまとめてご紹介しましょう!
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