1日で最もリラックスできる時間、それはバスタイムではないでしょうか？
ゆっくりお風呂に浸かってその日溜まった疲れを取り戻すことができますし、リフレッシュすることで明日も頑張ろうと思えますよね。
半身浴は汗をかくことでデトックス効果があるため、美容にも健康にも良い健康法なのですが、同じように半身浴をするならもっともっと美しくなれる入浴法を実践してみたいと思いませんか？
そこで今回は半身浴でキレイになりたい方のための、半身浴の驚きの効果と正しい実践法についてご紹介します！
[続きを読む]
骨盤の前傾を改善して美しく痩せる6ステップ
By
鏡の前で体を横にしてみたとき、反り腰になってはいませんか？
反り腰=骨盤の前傾は、下半身太りをもたらし、嫌なセルライトがつきやすくなってしまうのです！
実は女性は7割から8割は骨盤の前傾が見られ、どうしても下半身太りになりがちに！！！
とにかく、、、なんとかしたいですよね！
そこで今回は、下半身太りの原因の骨盤の前傾を矯正して、すっきり痩せる具体的な方法をご紹介します！
[続きを読む]
腹部膨満感が治らない!今すぐお腹を凹ます6つの方法
By
腹部膨満感とは、お腹が張っている状態のこと言い、圧迫感がある、痛みを感じる、あまり食べていないのにすぐ満腹になる、お腹にガスが溜まっている、といった不快症状が見られます。
腹部膨満感の原因として、消化器官に何かしらの病気が隠れていることもありますが、多くの場合は、食生活や生活習慣からきていることがほとんどです。
そこで今回は、腹部膨満感を今すぐ治して、お腹を凹ます方法をご紹介します。
[続きを読む]
誰にも知られず自宅でニキビ跡を治すための5ステップ
By
お肌にニキビを見つけるといくつになってもブルーな気分になりますね。
初めは大したことないような小さなニキビも、適切なケアをしないままにしていれば、いつの間にか大きくなって、気付けばその数が増えていたりすることも、、
気になるあまりに自分でつぶす方も多く、2人に1人はニキビをつぶしているといわれています。
「ニキビ1つで病院に行くのは正直面倒臭い」と日々忙しくされている方も多いと思いますが、ニキビは自分で潰すとアザが残ってしまう原因になるので、自己流ケアは危険です。
そこで今回は、自宅でこっそりニキビ跡を治す方法をステップ形式でご紹介します。
[続きを読む]
肌リセットに最適!ピーリング石鹸6つの効果と活用法
By
多くの女性の悩みの種といえば、ニキビ跡、肌のくすみ、毛穴の汚れや開き、シミやそばかすですね。
メイクで隠そうとすると、ファンデーションが厚塗りになってしまったり、不自然に見えてしまったりと、本当になんとかしたいですね。
いまくすみやシミ・ソバカスのある肌をリセットすることができるピーリング石鹸が注目されています。
そこで正しく使うと肌の悩みから永遠に卒業できるピーリング石鹸の効果と正しい洗顔法についてご紹介します!
[続きを読む]
にがりの美肌ダイエット効果で10歳若返る5つの方法
By
少し前ににがりダイエットというダイエット方法が話題を呼んだのをご存知でしょうか。
にがり水を飲むだけで、ダイエット効果が期待できるというもので、にがりが爆発的に売れた時期がありましたが一方で、体調不調や効果を感じないといった評判もあり、ブームは過ぎ去ったかに思われました。
それが今度は美容やアンチエイジングにも効果があるとして再注目されているのです!
以前問題視されていた、にがりでお腹が緩くなるといったトラブルもやり方さえきちんと守れば、にがりで健康的にダイエットすることができ、美肌にも良いとなると、、、試してみたくなりますよね。
そこで今回は、にがりを最大限活用して10歳若返るアンチエイジングダイエットの実践方法をご紹介します。
[続きを読む]
消費カロリーが上がる9つのウォーキング実践と継続のコツ
By
世間には様々なダイエット法が紹介されていますが、どれが一番いいのだろう? と悩んだことはありませんか?
ダイエットは、ただカロリー制限をすればいい、というものではなく、基礎代謝量を上げることも重要です。
ダイエットや健康のためにウォーキングがとても推奨されているのは、基礎代謝も上がり、また消費カロリーも上がり、効率よくダイエットが出来るからなのです。
そのほかにも、ウォーキングにはダイエットや健康のための有効な情報が沢山あります。
「なかなか続けられない」という方も多いですが、気軽に続けていくための秘訣もあるのです。
そこで、今回は消費カロリーを効果的に上げるためのウォーキングと継続のコツをご紹介します!
[続きを読む]
