一年を通して、室内の空気の乾燥を防ぐのに便利なのが加湿器ですよね。

粘膜や皮膚の乾燥などにも効果があり、ついつい長時間使ってしまいますが、まめに掃除をしていないとフィルターなどが汚れてしまいます。

加湿器のフィルターの汚れにはさまざまな細菌が含まれていて、体に悪い影響を与えます。

そのため使い方や掃除方法を正しく知って、体に害のないように使用したいものです。

そこで、今回は加湿器のカビ掃除をしないと起こる可能性がある健康被害、そして正しい加湿器の掃除方法も併せてご紹介します。
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仕事をしていると、自分と気の合わない人がいることや、忙しいこと、上手くいかないことなどでストレスが溜まりますよね。

仕事ができるからイライラが溜まる、仕事ができないからイライラが溜まるなど、人それぞれのストレスがあるので、カリカリしないで働けると良いのです、意識していなくても溜まってしまうのがストレスですので、どこかで息抜きをするのが一番です。

ただ、職場という限られた空間にいると、なかなか思い切った息抜きなどできるはずがありません。

そこで今回は、職場でのイライラを、できるだけ溜めない方法と中心に、イライラを抑える方法をご紹介します！
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毎日溜まっていくストレスを上手く解消できていますか?

ストレスを放っておくと、次第に心と体に不調をきたして病気になる確率が上がります。

可能であればストレスの元を断つのが一番ですが、どうしても避けられないことだったり、仕事が原因だったりするとなかなか難しいですよね。

そのため、日々の生活の中でストレスを解消する必要があり、それを可能とするのが食べることです。

食べ物に含まれている成分には、ストレスを軽減させるものが豊富に入っているので、正しい食べ方をすれば効率的に解消できます。

そこで今回は、ストレス解消に効果がある食べ物と、上手く取り入れるための食べ方をご紹介します!
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二日酔いになると、頭痛や吐き気が襲ってきてつらいですよね。

この状態を防ぐためにはアルコールを分解させる必要があり、飲酒前後で対策を行うことが重要になります。

そして、アルコールを分解している途中で発生するアセトアルデヒドという有害物質が、二日酔いの原因なので体内に残さないことが大切です。

そのため、早急に二日酔いを回避するには、アセトアルデヒドを翌日にまで持ち越さないで、全身に回る前に分解させることが対策になります。

そこで今回は、アルコールの分解スピードを早めて、二日酔いを回避させるための方法をご紹介します!
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