Fey Ilyas
誰でも日常のちょっとしたことでイライラすることがありますよね。
例えば、彼と話が合わなくってイライラ、会社の上司の指示にイライラ、、思い出すだけでも嫌な気分になりますよね。
あまりにイライラが過ぎると、判断力がにぶったり、体調が悪くなったり、周りの人にイライラをぶつけてしまったり、、いろいろなトラブルの原因になってしまいます。
そこで今回は、事前にイライラする原因を見つけて、ストレスを解消する方法をご紹介します！
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30日でタバコから卒業!絶対成功できる禁煙方法5選
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タバコはストレス解消にはなっても、お肌にも身体にも良くはありませんよね。ですが、禁煙に失敗した経験が先立ち禁煙を諦めてしまう、、そんな悩みを抱えていませんか？
習慣とは恐ろしいもので一度ニコチン依存症に陥ると抜け出すのはとても難しいもの！お財布にも周りにも良いことはありませんよね。
そこで今回は、30日でタバコから完全卒業するための禁煙方法をご紹介します！
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カフェイン中毒死は他人事じゃない!気をつけたいカフェイン摂取のポイント6つ
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カフェインは、頭をすっきりさせてリラックスできる反面、体に悪いと思い込んでいる人もいるでしょう。
カフェインは適切に摂取すれば素晴らしいメリットがありますが、一方で摂り過ぎによる健康被害、いわゆるカフェイン中毒になる可能性があるので注意が必要です。
そこで今回は、カフェイン中毒死しないため、気をつけたいカフェイン摂取の目安と方法をご紹介します。
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効果なしにだまされない!半身浴の驚きの効果と正しい実践法5選
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1日で最もリラックスできる時間、それはバスタイムではないでしょうか？
ゆっくりお風呂に浸かってその日溜まった疲れを取り戻すことができますし、リフレッシュすることで明日も頑張ろうと思えますよね。
半身浴は汗をかくことでデトックス効果があるため、美容にも健康にも良い健康法なのですが、同じように半身浴をするならもっともっと美しくなれる入浴法を実践してみたいと思いませんか？
そこで今回は半身浴でキレイになりたい方のための、半身浴の驚きの効果と正しい実践法についてご紹介します！
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肌リセットに最適!ピーリング石鹸6つの効果と活用法
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多くの女性の悩みの種といえば、ニキビ跡、肌のくすみ、毛穴の汚れや開き、シミやそばかすですね。
メイクで隠そうとすると、ファンデーションが厚塗りになってしまったり、不自然に見えてしまったりと、本当になんとかしたいですね。
いまくすみやシミ・ソバカスのある肌をリセットすることができるピーリング石鹸が注目されています。
そこで正しく使うと肌の悩みから永遠に卒業できるピーリング石鹸の効果と正しい洗顔法についてご紹介します!
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市販のヘアカラーで白髪染めは危険!正しい白髪染め実践法5つ
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「何だか頭皮がかゆい、痛い…。」「頭に赤い発疹ができてる。」「目がアレルギーでパンパンにはれ上がってしまった…。」「そういえば、2日前に自宅で白髪染めをしたけど、もしかして、あれが原因だろうか…?」
こんな風に、市販の白髪染めで肌トラブルに見舞われた経験はありませんか?
市販品のヘアカラー成分が体質に合っていないと、アレルギーを引き起こし、最悪の場合抜け毛やハゲにもつながってしまいます。
ではどうすれば安全なヘアカラーを選べるのでしょうか。
また髪や頭皮を傷めることなく、白髪染めを行う正しい方法はあるのでしょうか。
そんな方法があれば、自宅で白髪染めをする時に早速実践したいと思いますよね。
そこで今回は、アレルギーをおこしにくいヘアカラーの見極め方と、正しい白髪染めの方法をご紹介します!
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心のバランスを整えるセロトニンをサプリに頼らずに増やす6ステップ
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I dont need you anymore. / OUCHcharley
幸せホルモンとして知られるセロトニンですが、気づかないうちに不足しがちになっているのをご存知ですか?
積み重なったストレスや生活リズムの乱れ、偏った食事などが原因でセロトニンが減少するため、心のバランスが崩れ、睡眠障害やひどい場合はうつ病をも発症するリスクがあるのです。
そこで今回は、サプリに頼らずに生活習慣を改善することでセロトニンを増やすためのステップをご紹介します!
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