ラベンダーはリラックス効果をはじめ、幅広い効能を期待できるハーブとして知られていますが、ちょっときつめの香りに苦手意識を持っている方も多いのではないでしょうか?
ですが、ラベンダーの使い方さえきちんとマスターすれば、日常生活の様々な場面で活用できるようになります！
そこで今回は、ラベンダーの効能を活かして、心身のバランスを整えて健康になるための方法、そしてラベンダーを使う上での注意点をご紹介します。
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ラベンダーの効能を活かして心と身体のバランスを整える8つの方法
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偏食がひどい大人が陥る怖い健康被害と克服する方法7つ
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偏食とは食べ物の好き嫌いが極端で、食べられるものより食べられないものの方が圧倒的に多く、嫌いなものは全く食べないことをいいます。
子どもの偏食は親が何とかしようと努力し、克服されていくケースも多くありますが、大人になってしまうと自分で食べるものを選択できてしまうため、本人が克服しようと自覚して行動しない限りなかなか改善しません。
偏食を続けると栄養バランスが悪くなり、体の不調を感じるリスクが高まります。
そこで今回は、偏食がひどい場合に大人が陥りやすい健康被害と、偏食を克服する方法をお伝えします。
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太らないお酒はある?ダイエット中でも飲めるお酒の種類と飲み方6つ
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太らないためにはお酒は飲まない方が良いとは言われますが、お酒好き人にとって禁酒は辛い事ですよね。
それなら太らないお酒を楽しめば良いのですが、そもそもカロリーが低いお酒ってノンカロリーの発泡酒や缶酎ハイくらいしかピンと来ませんよね。
そこで今回は、ダイエット中でも飲める太らないローカロリーなお酒の種類と、太らないための飲み方をご紹介します。
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若白髪を根本解決して黒髪を取り戻す6つの生活習慣改善法
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いつまでも若々しくありたい！キレイ・かわいいと思われたい！誰もがそう思いますよね？
そのために流行のファッションを取り入れたり、メイクやヘアスタイルに気を使ったりするのではないでしょうか。
ですが、そんなオシャレの天敵が若白髪です！
若白髪があるだけで老けて見られれば、せっかくのオシャレも台無しになりかねません。
そこで今回は、若白髪を生活習慣の改善で黒髪を取り戻すための方法をご紹介します。
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お酒を飲んだ後の嫌な頭痛を吹き飛ばすための即効5つの対処法
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お酒は適量を楽しみながら飲むことは、陽気になってストレスを解消出来たり、血管が拡張し血行が良くなって身体を温めたりと良い面がある一方、その日の体調や飲み方によっては、疲労感が強く出たり、頭痛を引き起こしてしまいます。
休みの前日にお酒をたくさん飲み過ぎてしまって、せっかくの休日の午前中をずっとベットで過ごすことになったり、お酒を飲み過ぎたせいで翌日の仕事に支障を来してしまうなんてことは、、、絶対避けたいですよね。
そこで今回は、お酒を飲んだ後の頭痛をできるだけ早く解消する方法をご紹介します。
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水洗顔でオイリー肌を治して大人ニキビを撃退する5ステップ
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「またニキビができている、、、」昨日まではなかったニキビを朝、鏡の前で見つけたとき、憂鬱な気分になりますよね？
いつも洗顔は欠かしてないし、食べるものにも気を付けているのに、なぜか神出鬼没なニキビに悩まされている大人の女性がいま増えています。
大人ニキビの原因は過剰な皮脂分泌するオイリー肌や肌のターンオーバーが乱れることにあるのですが、水洗顔がこの原因解決にピッタリなことをご存知でしょうか？
そこで今回は、大人ニキビを解決に導く、道具いらず手間いらずの水洗顔のメリットと具体的な実践方法をご紹介します。
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もう悩まない!わきがのにおいを抑える7つのセルフケア法
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季節を問わず、悩みのタネとなってしまうわきがのにおいですが、それが原因でストレスを感じていたり、何事にも消極的になっていませんか?体質だから仕方がないと諦めてしまう前に、わきがのセルフケアを習慣にしてしまうことで、においを抑えることは出来るのです!
そこで今回は、わきがのにおいを軽減させるために実践できる7つのケア方法をご紹介します！
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