偏食がひどい大人が陥る怖い健康被害と克服する方法7つ

偏食がひどい大人が陥る怖い健康被害と克服する方法

偏食とは食べ物の好き嫌いが極端で、食べられるものより食べられないものの方が圧倒的に多く、嫌いなものは全く食べないことをいいます。

子どもの偏食は親が何とかしようと努力し、克服されていくケースも多くありますが、大人になってしまうと自分で食べるものを選択できてしまうため、本人が克服しようと自覚して行動しない限りなかなか改善しません。

偏食を続けると栄養バランスが悪くなり、体の不調を感じるリスクが高まります。

そこで今回は、偏食がひどい場合に大人が陥りやすい健康被害と、偏食を克服する方法をご紹介します。
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