あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
仕事をしていると、自分と気の合わない人がいることや、忙しいこと、上手くいかないことなどでストレスが溜まりますよね。
仕事ができるからイライラが溜まる、仕事ができないからイライラが溜まるなど、人それぞれのストレスがあるので、カリカリしないで働けると良いのです、意識していなくても溜まってしまうのがストレスですので、どこかで息抜きをするのが一番です。
ただ、職場という限られた空間にいると、なかなか思い切った息抜きなどできるはずがありません。
そこで今回は、職場でのイライラを、できるだけ溜めない方法と中心に、イライラを抑える方法をご紹介します！
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「もう何日もお通じが来ない」「生理前はいつも便秘に悩まされている」このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。とは言っても、便秘薬に頼るのは副作用や効果に慣れて量が増えてしまうことが気になりますよね。
便秘を解消するというと、運動やマッサージ、便秘薬など外側からのアプローチがまず思い浮かびますが、実は便秘に効果のある食べ物を食べることで楽して便秘を解消できるのです!
便秘の状態が続くと、腹痛や肌荒れにまで悩まされてしまって辛いですよね。
そこで今回は、便秘に必ず効果の出る6つの食べ物についてご紹介します!
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香油という良い香りがするオイルをご存知でしょうか?
日本ではあまり聞き慣れない言葉ですが、香油を使った匂いの持続時間は香水より長くて、鼻につくようなものではないのが特徴になります。
香油は紀元前のエジプトから使われているほど歴史が長く、今でもアラブ諸国では日常的に使われています。
そして、香油による匂いの効果はかなり高く、心をリラックス状態にさせてストレスを軽減させ、イライラによる肌荒れを改善してくれるので美容にも役に立ちます。
他にも髪や体に直接使えるので、自分の見た目を更に良くしたいと考えている方にぜひ使ってほしいオイルになります。
そこで今回は、昔から存在する香油の効果と使い方をご紹介します!
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頭痛や腹痛、普段何気なく生活をしていても襲ってくるこの痛みを鎮めるためには、鎮痛剤の服用が大切になりますが、副作用を起こす危険性も秘めています。
副作用の中には体に痛みが走る場合もあり、それを抑えようと別の鎮痛剤を服用するという悪循環に陥る可能性もあるので注意が必要です。
この状態を回避するためには、鎮痛剤で一時的に痛みを和らげるだけでなく、痛くなった原因を突き止めることが大切になります。
そして、鎮痛剤の服用で発生する副作用には実に様々な種類があって、痛みはなくなっても体調があまり良くないという事態になることが多いです。
そこで今回は、鎮痛剤を服用することで起きるよくある副作用と、気を付けたい注意点をご紹介します!
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こむら返りは、睡眠中に突然ふくらはぎがつって「痛い!」と悲鳴を上げて身もだえをしてしまったり、普通に椅子に座っていて、少しつま先に力を入れただけなのに、突然ふくらはぎが痙攣して激しい痛みが襲うものです。
筋肉がこわばり、立つことすらも辛く、ただひたすら痛みが去るのを待っている、、そんな状況が多いのがこむら返りです。
一体何が原因でこんな痛みが起こるのだろう、予防方法が知りたい! と思われる人も多いでしょう。
そこで今回は、こむら返りの原因や予防法、対処法などをまとめてご紹介しましょう!
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頭皮に強いかゆみを感じて鏡で見てみると、赤くなっていたり湿疹が出ていたりすることがあります。
一度気づいてしまうと、頭皮のかゆみが気になってイライラしたり、集中できなかったり、悩みの種となっている方も多いのではないでしょうか?
頭皮湿疹のような頭皮トラブルの症状や原因は様々ですが、症状によって原因や対処法は異なります。
しかも、正しく対処しないと今の症状が悪化したり、症状が長期化してしまったりすることもあります！
頭皮湿疹に適切に対処するためには、まずは原因を知ることが大切です。
そこで、頭皮湿疹の原因と、症状を改善する・悪化させないセルフケア法をご紹介します！
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いくつになっても「プリッ」と上がった、きれいなお尻には憧れるものですよね。
たるんだお腹を引っ込めるためには、食事制限と運動が手っ取り早いことは誰もが知っていることですが、締まったお尻を手に入れるためには、、、具体的に何をすれば良いのでしょうか？
そこで今回は、だぶついた脂肪を落とすお尻痩せで、理想のボディを手に入れる具体的な方法をご紹介します。
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