あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
![What To Eat [Explored]](https://farm8.staticflickr.com/7033/6850282843_73cd8e7def_z.jpg?zz=1)
ericmay
運動や極端な食事制限をせずに、糖質の摂取量だけを減らす糖質ダイエットを始めてはみたけれど、なかなか体重が減らない、、、ということもありますよね。
お米やパンなど、多くの方が糖質が豊富に含まれていると認識している食材以外や、健康に良いとされている食材にも、意外とたくさんの糖質を含む食材があることをご存じでしたでしょうか?
それぞれの食材に含まれる糖質の量を正確に把握し、野菜や果物など、そのカテゴリーの中でも低糖質の食材を選んで摂取するだけで、糖質ダイエットの効果を早く実感することができるのです。
そこで今回は、糖質ダイエット中の方なら知っておきたい、糖質の高いNG食材についてお伝えします。
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tommerton2010
骨盤の歪みを直すと冷え性が改善される、痩せやすい体質になる、、、こんな風に骨盤矯正のメリットを紹介している雑誌の記事を、よく目にしますよね。
体に合った骨盤矯正クッションに座る習慣をつけ、骨盤の歪みを引き起こす生活習慣を改めて骨盤の歪みを改善することによって、全身のバランスが整い、血行が促進され、体調トラブルを予防・改善することができるのです。
そこで今回は、骨盤矯正クッションの活用で、気になるぽっこりお腹や腰痛などを引き起こす体の歪みを改善していく方法をお伝えします。
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記念日には大切な家族や恋人、親友などに喜んでもらえるようなプレゼントを贈りたいと思いますが、お金がないときに豪華な贈り物は難しいですよね。
十分なお金があれば相手の好きな物を買えるので、深く考えることなく贈り物を用意できますが、お金がなくても喜ばせられるプレゼントをご存知でしょうか?
贈り物は自分が元々持っている道具使ったり、周りにいる人達に協力してもらったりなど、工夫次第で喜んでもらえるプレゼントを作れるので「お金がないから」という理由で諦めないことが大切です。
そこで今回は、お金がなくても相手を喜ばせられるプレゼントについてお伝えします!
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ダイエットといえば、極端な食事制限をしたり毎日運動を取り入れたりと、体に負荷をかけるから大変というイメージが強いですよね。
そして「痩せたいけどもっと楽にダイエットを行いたい」という悩みを解決するためには、レモンと酢を組み合わせたレモン酢を飲むだけで良いとご存知でしょうか?
レモン酢には、健康を維持するために必要な成分が含まれているので、ダイエットにありがちな体調不良を緩和できます。
そこで今回は、レモン酢を飲むと得られる様々な健康効果と、ダイエットを成功させるための活用方法をお伝えします!
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健康や美容への効果を期待して、オリーブオイルを意識して摂るようにしているという方もいますよね。
ただ、誤った保存法や使い方によって、オリーブオイルの効能が半減してしまうことも多く、オリーブオイルの有効成分を活かしきれていない、せっかくのオリーブの恵みを台無しにしている方も少なくないことをご存知でしたか?
オリーブオイルについての正しい知識を持っていれば、日常生活でオリーブオイルをもっと有効活用できるようになりますから、健康や美容で嬉しい効果が得られるようになるのです。
そこで今回は、健康になるために絶対やってはいけないオリーブオイルの活用法を、正しいオリーブオイル活用法と併せてお伝えします!
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気管支関連の疾患である咳や喘息などは、起きているときも横になっているも辛いものですよね。
漢方薬の麻杏甘石湯は、咳を鎮める作用があることから、昔から気管支関連の疾患がある場合に用いられてきました。
そこで今回は、麻杏甘石湯の効用効果の詳細、そして気になる副作用と薬の飲み合わせで注意したい病気についても併せてお伝えします。
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不安という感情が理由もなく起こったり、理由はあっても不安を強く感じてしまったりすることはありませんか？
人の感情一つである「不安」によって様々な身体的、精神的な症状が起きるのが不安神経症です。
不安障害とも呼ばれる不安神経症は放置していると、パニック障害やうつ病など重篤な精神疾患に発展することがあるので注意が必要です！
そこで今回は、不安神経症の症状と、症状を繰り返さないために、するべき対策や改善方法について詳しくお伝えします。
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