あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
「もう何日もお通じが来ない」「生理前はいつも便秘に悩まされている」このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。とは言っても、便秘薬に頼るのは副作用や効果に慣れて量が増えてしまうことが気になりますよね。
便秘を解消するというと、運動やマッサージ、便秘薬など外側からのアプローチがまず思い浮かびますが、実は便秘に効果のある食べ物を食べることで楽して便秘を解消できるのです!
便秘の状態が続くと、腹痛や肌荒れにまで悩まされてしまって辛いですよね。
そこで今回は、便秘に必ず効果の出る6つの食べ物についてご紹介します!
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頭皮に強いかゆみを感じて鏡で見てみると、赤くなっていたり湿疹が出ていたりすることがあります。
一度気づいてしまうと、頭皮のかゆみが気になってイライラしたり、集中できなかったり、悩みの種となっている方も多いのではないでしょうか?
頭皮湿疹のような頭皮トラブルの症状や原因は様々ですが、症状によって原因や対処法は異なります。
しかも、正しく対処しないと今の症状が悪化したり、症状が長期化してしまったりすることもあります！
頭皮湿疹に適切に対処するためには、まずは原因を知ることが大切です。
そこで、頭皮湿疹の原因と、症状を改善する・悪化させないセルフケア法をご紹介します！
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キク科の植物である紅花の種子から作られる紅花油は、古風な響きの名前と、植物性であることから、なんとなく健康に良さそうなイメージがありますよね。
ただ、そもそも紅花油にはどのような効果があるのか、どのように使えば美容や健康の効果が上がるのか、、、意外に分かっていないまま使っていたりしていませんか？
そこで今回は、紅花油の優れた健康・美容効果と、活用法を分かりやすくご紹介します！
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1604_14 / CIAT International Center for Tropical Agriculture
ここ数年、添加物フリーで肌に優しい手作り化粧水が注目されていますよね。気になってはいるけれど、まだ作ったことがないという方は多いのではないでしょうか？
一見面倒そうに思えますが、材料さえあれば、実は簡単に作ることができるのです。市販品よりも経済的で、肌のコンディションに合わせて配合を調整できる点は手作り化粧水ならではの魅力です。
そこで今回は自分にピッタリの手作り化粧水を自宅で作る方法をご紹介します！
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「なんだか最近体調がすぐれなくて、、、」このような悩みってありませんか？
病院へ行かなくてはならないほど体調が悪いわけではないけれど、なんとなく不安やイライラも感じるようになっていると、どうしてよいのか悩んでしまいますよね。
そんなときに東洋医学の力、つまり漢方を活用することをお薦めしたいのです！
中でも黄連解毒湯は、熱を取り除き、体機能の過剰な働きを鎮め、炎症を抑える効果などがあり、なんとなく体調がすぐれないという方にピッタリなのです！
そこで今回は、黄連解毒湯がどんな体の不調に効果的に効くのかをご紹介します！
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アトピーは年齢問わず色々な人が悩まされている皮膚病であり、なかなか治りにくく、人によっては一生付き合っていかなければなりません。
ただ、自分の体質に合った漢方を長期間使うと、治せる可能性が出てきます。
そこで今回は、アトピーに悩まされている方におすすめしたい漢方と、効果的な治療法をご紹介します!
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ニキビの原因といえば世間的にはアクネ菌ですよね。
確かにニキビはアクネ菌によって発生していますが、実は「マラセチア菌」によるニキビも存在することをご存知でしょうか?
そして、このマラセチア菌は顔ではなく、体の方にできるニキビの原因なのです。
背中や胸にできるニキビはマラセチア菌が原因なので、アクネ菌を取り除く薬は全く効果がありません。
更に、ニキビ以外に薄毛の進行にも関わっていて、何も対策しないでいると徐々に髪が薄くなっていきます。
そこで今回は、薄毛と体のニキビに関係するマラセチア菌の役割と、対処法をご紹介します!
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