健康美容のための紅花油の選び方と活用法5つ

健康美容のための紅花油の選び方と活用法5つ

紅花油はキク科の植物の種子から作られる油で、なんとなく健康に良さそうで、さらに古風な響きが良いですよね。

ただ、そもそも紅花油にはどのような効果があって、美容や健康の効果をどのように上げるのか、、、意外にわかっていないまま使っていたりしていませんか?

そこで今回は、紅花油の優れた健康美容の効果と活用法をわかりやすくご紹介します!


健康美容のための紅花油の選び方と活用法5つ


1 紅花油で期待できる6つの効果効能


紅花油にはリノール酸が主に含まれるもの、オレイン酸が主に含まれるものがあります。

リノール酸には、血中の悪玉コレステロールを減少させる効果、そして動脈硬化の予防改善効果が期待できます。

一方のオレイン酸にも、悪玉コレステロールを減少させる効果があり、腸を滑らかにして便秘を予防する効果があります。

紅花油で期待できる6つの効果効能

・心臓病の予防
・動脈硬化の予防や改善
・コレステロール値の減少
・高血圧の予防や改善
・皮膚の老化防止
・しみの改善

以前はリノール酸が健康に良いとされていましたが、現在はリノール酸の過剰摂取が、アレルギー症状の誘発や心筋梗塞を引き起こす可能性が指摘されているため、オレイン酸を主に含むものが紅花油の主流です。

紅花油を選ぶ時には、オレイン酸が多く含まれる紅花油を意識するようにしましょう!


2 紅花油で血行促進と冷え性を撃退する


オレイン酸とビタミンEや豊富に含む紅花油には、血行促進作用があるため、実は冷え性の改善に効果があります!

揚げ物に、炒め物に、そしてドレッシング用に紅花油を活用しましょう!

ただ、油は摂り方を間違えると、かえって血流が悪くなり、冷えが引き起こされることがありますので気をつけるようにしましょう!


3 紅花油でアンチエイジング対策をする方法


紅花油に含まれるビタミンEには、血行促進に効果に加えて、うれしいアンチエイジング効果もあります!

それは抗酸化作用!体の酸化を防いで、老化を防止する作用です!

ビタミンEのアンチエイジング作用

・血流が良くなる
・肌トラブルの予防ができる
・コレステロール値が下がる
・血管を強くできる

さらにビタミンEには、動脈硬化の原因である悪玉コレステロールを下げる効果もあります。

アンチエイジング対策は肌だけではなく、体の内側もしっかり行うことが大切ですので、紅花油でキレイで健康な体をキープするようにしましょう!


4 胃腸の不快な症状をカルコンで撃退する方法


便秘は、、、本当につらいですよね。

野菜を多めに摂ったり、薬に頼ったりとあれこれ対策はしてみるものの、根本的な便秘撃退には至っていない方も多いのではないでしょうか?

実は紅花油に含まれるオレイン酸、そして紅花の色素成分に含まれるカルコンが、便秘に効果を発揮してくれるのです!!

そもそも便秘は、便には水分がなく滑りが悪い状態のことです。

それが油によって便の滑りが良くなり、大腸を滑るように移動するので、便秘解消になるのです!

さらにオレイン酸には、胃酸の分泌をコントロールして、胃酸過多や胃潰瘍を防ぐ効果もあります。

ぜひ薬を飲むのも良いですが、天が与えた紅花油を便秘や、胃腸の不快を治すために活用してみてくださいね!


5 紅花油で肌の乾燥を防ぐ方法


紅花油は口から体の中に摂り入れるのも有りですが、皮膚も柔らかくしてくれる効果もあるので、積極的に肌にも使ってみましょう!

紅花油は、意外にサラサラとした油で、使用後はベタつかないのが特徴です!

そこで普段使っている肌対策製品と紅花油を混ぜて、乾燥肌対策をする方法をご紹介します!

紅花油を混ぜてOKな製品

・乳液
・美容液
・ヘアクリーム

乳液や美容液に、ほんの少しだけ紅花油を混ぜてみてください!

肌触りがさらに良くなり、肌の潤いが増しますよ!

そしてさらにおススメなのが、ヘアクリームに紅花油を混ぜて使う方法です。

紅花油のオレイン酸は、切れ毛や枝毛などで痛んだ髪のキューティクルをコーティングしてくれ、髪に潤いとツヤを与える効果があります!

ただ、紅花油は酸化しやすいのが弱点なので、ヘアクリームを使う際に都度混ぜて使うようにしてくださいね!


さて、『健康美容のための紅花油の選び方と活用法5つ』はいかがでしたか?

健康美容に良い油の代表というとオリーブオイルがありますが、紅花油も負けないくらい健康美容効果があります!

特に乾燥肌や髪のダメージの保湿効果は抜群ですので、季節を問わず肌の乾燥が気になる方は、紅花油を口からの摂取、肌へ付けるの二刀流で試すと良いですよ!

ただ、体に良いからと紅花油を過剰摂取するのはNGですから、通常の油のように適量と使うようにしてくださいね!

まとめ

健康美容のための紅花油の選び方と活用法5つ

1 紅花油で期待できる6つの効果効能
2 紅花油で血行促進と冷え性を撃退する
3 紅花油でアンチエイジング対策をする方法
4 胃腸の不快な症状をカルコンで撃退する方法
5 紅花油で肌の乾燥を防ぐ方法


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