あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
ホーリーバジルは一見すると普通のハーブにしか見えませんが、古来より「ハーブの女王」「聖なるハーブ」という名でも知られ、強力な力を持っていることをご存知でしょうか？
その効果は、世界最大伝統的医学の一つであるアーユルヴェーダで、かれこれ数千年もの間、不老不死の薬として使われるほど！
実はホーリーバジルは美容から健康、ダイエットに至るまであらゆる効果を持つ万能ハーブなので！！
そこで今回は、料理やハーブティーだけではない、ホーリーバジルの効能で心と体をきれいにするためのコツをご紹介します!
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「最近くびれがなくなってきたけど年のせい？ いや気のせいでしょ」と思っている方、くびれだけじゃなく猫背や歩き方のぎこちなさを指摘されたことはないでしょうか？
もし心当たりがあれば、原因はインナーマッスルの衰えのせいで間違いないです！
インナーマッスルは、体の深いとろこにある筋肉で、関節の固定やなめらかな動きに関わる大事な筋肉で姿勢を美しくキープする役割もありますので、インナーマッスルを鍛えることで、美しい姿勢となめらかな動きの美ボディが取り戻せます。
そこでインナーマッスルの鍛えるために具体的な方法を今回ご紹介します！
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ニキビや切り傷、かぶれ等の炎症後に起こる色素沈着にお悩みの方は多いのではないでしょうか？
治療ために病院に頼るという手段ももちろんありますが、正しいスキンケア、規則正しい生活、食生活の3つを徹底することで、徐々に改善できる可能性があるのです！
そこで今回は色素沈着を作らない、そして出来てしまった色素沈着に効果的な対処法をご紹介いたします！
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いつまでも若々しくありたい！キレイ・かわいいと思われたい！誰もがそう思いますよね？
そのために流行のファッションを取り入れたり、メイクやヘアスタイルに気を使ったりするのではないでしょうか。
ですが、そんなオシャレの天敵が若白髪です！
若白髪があるだけで老けて見られれば、せっかくのオシャレも台無しになりかねません。
そこで今回は、若白髪を生活習慣の改善で黒髪を取り戻すための方法をご紹介します。
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「これ食べたら若返り間違いなし！」と言われる食材はいろいろと存在しますが、その中でも栄養価が高く、手軽に食べられる点でオススメなのが、かぼちゃの種です。
通常、野菜や果物の種には、発芽のための養分がたっぷりと詰まっており、もちろん、かぼちゃの種も同様！ビタミン、ミネラル等が豊富で、身体の中からしっかりとエイジングケアができるのです！
そこで今回は、かぼちゃの種に焦点を当て、その栄養がもたらす効能とエイジングケアの実践方法についてご紹介します。
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「膝がズキズキ痛む」「膝の痛みで歩くのも辛い」こんなお悩みを抱えてはいませんか?
膝が痛いと何をするにも辛くて、動くのも億劫になりますよね。そんな膝の痛み、全て「年齢のせいだ」と思ってはいませんか?
加齢も確かに膝の痛みの原因になりますが、実は膝の痛みは結核などの怖い病気によって引き起こされていることも、、
また、膝の痛みには医療機関での対処が不可欠なように思われがちですが、意外と自分でできる対処法もたくさんあるのです!
そこで今回は、膝の痛みの原因に潜む怖い病気の兆候と対処法5つについてご紹介します!
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老けた印象を与えてしまう頬のたるみ、、、なんとかしたいと思うけれど年齢のせいにして諦めていませんか?
加齢はたるみの原因の一つなのですが、何気なくしてしまっている癖や生活習慣、紫外線なども肌にたるみをもたらしているのです。
そこで今回は、頬のたるみを解消するために日常生活で実践できる若返りの方法をご紹介します。
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