あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
今話題のチアシードは、「美容、健康、ダイエットに効果あり！」と三拍子揃ったスーパーフードの一つ。
国内外の有名スターやモデルといった美意識の高い女性が、こぞって食生活に取り入れていることもあり、とても気になりますよね。
以前は入手方法として、ネット通販がメインでしたが、最近では輸入食品販売店や健康食品店、ドラッグストアでも見かけるようになり、手に入りやすくなりました。が、チアシードについて未だ疑問点もあり、試すに至らない方もいらっしゃるのでは？
そこで今回は、チアシードの嬉しい効果と知っておくべき副作用についてご紹介します！
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「ダイエットは明日から、、、」こんな言い訳、、、したことありませんか？
本来、人間は普通に活動して、食事をしていれば太るということはありません。
「太ってしまった」という方は、そもそもどこか生活習慣や食習慣に問題があった結果なのです！
つまり痩せるためには、太る原因となっている習慣を変えていく必要があるのです。
そこで今回は、痩せるために断ち切るべきNG食生活習慣と正しい食生活を送る具体的な方法をご紹介します!
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若いころは簡単な洗顔や基礎化粧品のみでもお肌のハリを保てたのに、年齢を重ねるにつれてお肌のかさつきやゴワゴワ感が取れなくなってしまう、、、本当に憂鬱になりますよね。
この原因は蓄積された余分な角質のせい！実はクレンジングや洗顔では十分に古い角質が落としきれないのです。
そんなときに大活躍してくれるのがピーリングジェルです！
そこで今回は美肌を取り戻すための、ピーリングジェルの使い方をご紹介します！
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いつのまにか首にできてしまう首イボ、、、衣類やアクセサリーがイボに触れると違和感や痛みを感じますし、気になってしまいますよね。
特に人の目につくところに首イボができてしまうと、外出するのも憂鬱に思えて、おしゃれをする気持ちになれないこともあります。
実は病院へ行かなくても、首イボを撃退して予防にもなる簡単な方法があるのです！
そこで気になる首イボを、皮膚科に行かずに自宅で治す方法をご紹介いたします！
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ある朝鏡を見ると顎に異物が。それを見て「ニキビができるうちは若い証拠」「珍しいところにできてしまった」くらいに考えているとすれば少し甘いかもしれません!
顎ニキビはいわゆる「大人ニキビ」と言われるもので、おでこなどにできるニキビとは少し違い、長引きやすく目立つやっかいもののですので、原因を知り、正しい処置をする必要があります!
そこで今回は顎ニキビを完全撃退するための5ステップをご紹介します!
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お茶を飲んだ後に残る出涸らしの茶葉、もったいないと思ったことはありませんか？実は茶葉からお茶を抽出した場合、その栄養成分の7割は出涸らしの茶葉に残ってしまっているのです！
そこで出涸らしの茶葉を茶葉を挽いて、茶葉の持つ効果をより多く摂取できるように開発されたのがお茶プレッソなのです。
ただ、もし緑茶を楽しむためだけにお茶プレッソを使っているのであれば、、、ハッキリ言ってもったいないです！
そこで今回は、せっかく買ったお茶プレッソで、健康と美容効果の両方を手に入れるフル活用法をご紹介いたします！
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ダイエットといえば、お腹周りや腰回り、太ももなどを細くすることがメインになりがちですね。
その後に細くしたいという要望があるのが腕周り！薄着の季節になれば、他人の腕に目が行きがちになってしますからね。
腕痩せダイエットといっても、腕をぶんぶん回すだけでは当然NG！きちんとしたやり方を実践しないと、いつまで経っても利用の腕周りは実現しません！
そこで今回は、腕痩せ、腕引き締めための具体的なトレーニング方法をお伝えします。
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