寝起きの頭痛が劇的改善!正しい眠り方のコツと頭痛解消法6選

寝起きの頭痛が劇的改善!正しい眠り方のコツと頭痛解消法7選

「寝起きの頭痛がつらい」「頭が痛くて朝からスッキリしない」、このようなお悩みを持っている人は多いのではないでしょうか?

しっかり寝たはずなのに、頭痛がすると朝から憂鬱になってしまいますよね。

頭には神経や血管が張り巡らされており、休むことなく働いてるため、毎日の生活の中で知らずに疲労が蓄積されると、睡眠だけでは回復できずに頭痛として表れることがあるのです。

そこで今回は、寝起き頭痛を解消するための正しい眠り方のコツ、そして気づかずに疲労を溜めがちな神経や血管をリラックスさせる頭痛予防の方法をご紹介します!
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