薄着の季節になってくると、どうしても気になってくるのが、、、お腹です。
ポッコリしたお腹は見た目にも美しくありませんので、ワンサイズ上の服を買ってお腹を隠そうとします。悲しいですが、大きめの服はダボっとして逆に太って見えてしまうもの。
できれば、スポーツ選手のように割れた腹筋までとはいかなくても、すっきりしたお腹周りに戻りたいですよね。
そこで今回は、使うだけで割れた腹筋になると評判の腹筋ローラーを使って、効果的にお腹をへこませる方法をご紹介します。
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効果てきめん!腹筋ローラーでポッコリお腹をへこませる6つの方法
2023年5月19日 By
便が黄色なのは病気?便の色で分かる6つの病気の可能性
2023年5月15日 By
毎日排出する便は色によって自身の健康具合がわかるので、しっかりチェックすることが重要になりますが正常な色をご存知でしょうか?
健康的な便は黄色、もしくは黄色がかった褐色になるので病気の心配はありませんが、色が薄い白っぽい黄色だと注意が必要です。
そして、黄色以外の便だと体内の環境が悪化していたり、病気になっていたりするので排便の際は毎回確認しましょう。
また、色だけでなく便の形も健康に影響してくるので、黄色だからといって安心せず早めに治すための行動を起こすことが重要になります。
そこで今回は、症状を進行させないために注意したい、便の色によって考えられる病気をご紹介します!
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しゃがむと痛む腰の痛みの原因と対処法5つ
2023年4月23日 By
by Autumn’s Lull
腰痛になる原因には様々あり、職業柄腰を使って荷物を運ぶ作業や、長時間同じ体勢のまま作業をする、普段運動をあまりしない、体重増加など人それぞれの生活環境や職業も関係しますが、加齢とともに腰事態の故障が起こり、腰痛を発症させるケースもあります。
腰痛は腰自体の故障で腰痛を発症するケースのみではなく、内臓や感染症の症状が原因の場合もあります。
腰には故障が起こりやすく、今までに腰痛の経験をされて、何度も繰り返し腰痛に悩まされている方は少なくありません。
そこで今回は、腰痛の詳しい原因と腰を痛めないための具体的な秘訣と方法をご紹介します。
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寝起きの頭痛が劇的改善!正しい眠り方のコツと頭痛解消法6選
2023年4月22日 By
「寝起きの頭痛がつらい」「頭が痛くて朝からスッキリしない」、このようなお悩みを持っている人は多いのではないでしょうか？
しっかり寝たはずなのに、頭痛がすると朝から憂鬱になってしまいますよね。
頭には神経や血管が張り巡らされており、休むことなく働いてるため、毎日の生活の中で知らずに疲労が蓄積されると、睡眠だけでは回復できずに頭痛として表れることがあるのです。
そこで今回は、寝起き頭痛を解消するための正しい眠り方のコツ、そして気づかずに疲労を溜めがちな神経や血管をリラックスさせる頭痛予防の方法をご紹介します！
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100均グッズだけで実践できる6つの美肌スキンケア術
2023年4月19日 By
Lookin Cyril
肌のお手入れで使う肌ケアグッズ、高価なものを使えばそれだけ効果が出そうですが、実は100均ショップで販売されている肌ケアグッズでも十分な効果が得られるのです！
ただ、心配なことは「本当に安全なの？」ではないでしょうか？
そこで今回は、100均グッズを使って美肌をキープするための秘訣と安全な使い方を併せてご紹介します！
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視力0.1からの視力アップ5つの方法
2023年4月17日 By
by Les Black
「視力が0.1しかなくて、眼鏡がないと、何も見えない、、」「毎月のコンタクト代が馬鹿にならない、、」「小さい文字が読めなくて凄く不便、、」こんな不満を抱えていませんか?
目が悪いと何かと不便で、眼鏡やコンタクトの代金に加えて、眼科に行く診察費などのお金も結構かかってしまいますからね。
特に視力が0.1程度の方は、視力が良い方よりも確実に損をしていることになります。
そんな方のために、メガネやコンタクト着用から脱出するための、自宅でできる視力アップの方法を今回ご紹介します！
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毎日飲みたくなる!牛乳の栄養が美肌に効果的な5つのワケ
2023年4月13日 By
子供時代は大きくなるために、学校でも家でも飲んでいた牛乳ですが、今もなお、飲み続けているという方はあまり多くないのでは？
牛乳は一見カロリーが高そうで、女性に敬遠されがちですが、実は栄養のバランスがとても良く、健康と美肌を維持するにはもってこいの飲み物なのです！
そこで今回は、牛乳が美肌に効果的な理由、そして安眠と健康美容維持のための飲み方をご紹介いたします！
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