乾燥肌にお悩みの方は食生活を気にしたことがあるのではないでしょうか?

冬場、夏場ごとの季節の違いによる乾燥予防も大切ですが、栄養価の高い食べ物を摂り入れ、体の内側から体質改善していくことが大切です。

乾燥予防といえば、化粧品をイメージしますが、普段から食べている食品にも乾燥を防ぐ成分が含まれておりますから、ケアの力強い味方となります。

もちろん乾燥を引き起こす原因になる食材もあり、注意したいポイントです。

食べ物で乾燥肌が改善されるだけでなく、美肌を目指せるため一石二鳥となります。

そこで今回は、食材による乾燥肌の改善方法と注意したい食べ物についてご紹介します!
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