「最近ちょっと太ってきちゃった」「どうせダイエットするなら健康的に綺麗になりたい」「体を壊すようなダイエットは嫌だな」こんな風に思ったことはありませんか?

痩せようと頑張っている人は多いですが理想的な体型になるのはなかなか難しいものですよね。

でもダイエットで無理をしすぎてしまい、体調を崩したのでは元も子もありません。

体に過度の負担をかけないで上手に痩せるために、どんなダイエット方法が効果的なのか知りたいと思いませんか?

そこで今回は、医者が太鼓判を押しておすすめする、7つのダイエット方法をご紹介します。
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