お腹が痛いと言っても、「胃が痛い!」と感じる時もあれば、「腸が痛い!」と感じる時もあり、お腹の中でも色々な場所があります。

痛む場所によっては、右の足の付け根や左の脇腹などと表現され、それぞれ原因もさまざまですが、腸が痛いとなると、腸をはじめとした内臓に、何か問題がある可能性があります。

そこでお腹の痛み、特に腸が痛い時の原因と、痛む場所別の症状緩和法をご紹介します。

腸が痛い!気になる6つの原因とすぐ出来る症状緩和法

1 お腹が痛い時の原因となる臓器9つ

お腹が痛いと一言で言い表しますが、胸の下から始まる、いわゆるお腹の中(腹腔/ふくくう)には、たくさんの臓器が位置しています。

体の中の、右側には肝臓、左側には胃があるなど、位置を把握しておくことで、お腹の痛みがどこから来ているのか、ある程度把握することも出来ます。

そこでお腹が痛い時の原因となる、お腹の中の臓器4つと、お腹の中の消化器5つをご紹介します。

腸が痛い場合、お腹の中の管腔臓器である胃から直腸にかけての、どこが痛むのかを見極めることで、早く緩和法を見つけることが出来ます!

ぜひ覚えて下さいね!

2 お腹が痛い!腸のどこが痛いかをチェックする方法

お腹が痛い、腸が痛いということは、何か病気や問題を抱えている可能性があり、お腹のどこが痛いかで、痛みの原因が分かることがあります。

お腹のどこが痛いか、腸だと分かっているなら、腸のどの辺りが痛いかをチェックする方法を、ご紹介します。

痛みの種類によって、原因になる病気も違いますので、痛みが間欠的なものか、持続的なものかは、確認しておきます。

腸が痛い場合、お腹のどの辺り、腸のどの場所が痛いかによって、原因は全く異なりますので、気になる症状があるばあいは、セルフチェックから始めましょう!

3 腸のどこが痛い?痛みのもとになる部位7つ

腸が痛いとき、7つのそれぞれの部位にあたる痛みに対応する部分と、間欠的、持続的な痛みの主な病気を、ご紹介します。

腸が痛い時に、痛みの出る7つの部位と対応する主な9つの病気をご紹介しましたが、腸がお腹の中全体に詰まっているので、腸の中で何か問題が起きた時には、お腹のあちらこちらで痛みが出ることがあるのが、分かります。

4 腸が痛い時に併せて気を付けたい全身症状

腸が痛いこと以外に、発熱や下痢、便秘、腹部の膨満感などがある、または触って張った感じや、吐き気、嘔吐などがある場合は、気を付けましょう。

ウイルスや細菌などが原因で、腸が炎症を起こして痛い場合(感染性胃腸炎/ノロウイルス・ロタウイルスなど)は、体の中の免疫が働いて、発熱を起こしたり嘔吐を起こしたりしますので、細心の注意が必要です。

感染性胃腸炎(ノロウイルス・ロタウイルスなど)は、感染者の吐しゃ物や排せつ物にウイルスが含まれていて、それらに触れる、または乾燥して飛散したウイルスを吸い込むことで、感染が拡大します。

感染しないためには、食事前、トイレの後の、流水と抗菌作用のある石けんでの正しい手洗いが重要ですが、ウイルスは細菌ではありませんので、アルコールでの消毒は無効です。

汚物の処理などにも、使い捨ての手袋やマスクを使用し、1回の処理ごとに交換することで、感染の拡大を防ぐことが出来ます。

5 腸を鍛える?理想の腸内環境と腸の痛みの関係

腸とは、栄養を消化吸収し、全身へ栄養を送る、または養分を吸収して残ったものを、体外へ排出する働きが、注目されてきましたが、近年、腸は「第2の脳」と呼ばれるようになりました。

消化器でも重要な小腸が、脳の働きと密接にかかわってくることをあらわしています。

例えば、「ストレスを感じると、どうもお腹が下る」と感じる人は、脳が受けているストレスを、小腸が敏感に察して、影響を受けているということなのです。

小腸には、幸せホルモンと呼ばれる、セロトニンという物質を分泌する役割があり、セロトニンの分泌と腸内環境が、深く関係していますので、ストレスを受けるなどの精神状態にもかかわる、大切な器官だと言えます。

また、ウイルスやアレルギー、生活習慣病など、免疫の働きが異常をきたす時に、小腸にもホルモンの分泌機能が低下するなどの影響があります。

免疫機能を正常化して、腸内の環境を整えることは、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が2割、ブドウ球菌や大腸菌などの悪玉菌が1割、どちらにも属さない日和見菌が7割と、腸内細菌バランスを整えるということです。

腸が動くことを、ぜん動運動と言いますが、善玉菌が減って悪玉菌が増える、またはその逆が起こった時、腸内環境はバランスを崩していて、腸が痛い原因となります。

特に、悪玉菌の比率が上がると、日和見菌も悪玉菌と同じように有害物質を作り、腸が吸収して腸内から体内にばらまいてしまうので、腸内細菌のバランスは、非常に繊細で重要だと言えます。

また、腸内の善玉菌の中のビフィズス菌は、乳幼児期が一番多く、加齢に応じて減少して行きますので、ビフィズス菌を増やす食生活をするのも、大切です。

ほかにも、乳酸菌はビフィズス菌を増やしますので、ヨーグルと、チーズ、発酵食品である味噌や漬物などを、積極的に摂りましょう!

6 まずは落ち着きましょう!すぐ出来る症状緩和法

腸が痛いと感じた時、症状を緩和出来る方法については、どのようなものがあるのでしょうか?

マッサージをする、温める、症状に応じた市販薬を飲むなど、いくつか方法はありますが、急に腸が痛くなった時、我慢出来ない痛みにおそわれた時など、落ち着いて対処出来ないこともあります。

そこで、気持ちを落ち着ければすぐに出来る症状緩和法を、ご紹介します!

ぜひ腸が痛い時に、落ち着いて出来る症状緩和法を試して下さいね!

さて、『腸が痛い!気になる6つの原因とすぐ出来る症状緩和法』はいかがでしたか?

腸が痛い時に疑われる病気の、原因となる臓器や自分で出来るセルフチェック、腸が痛いと感じる時の病気の種類やその緩和法などを、ご紹介してきました。

ストレスで胃腸が痛いこともありますし、ウイルスなどに感染して腸に異常が起こっていることもありますので、腸が痛いと感じたら、まずは落ち着いて、お腹のどの辺りが痛いかを確認しましょう。

また、セルフチェックで気になる症状があったら、迷わず、自己判断せず、医療機関を受診しましょう!