歯周病と口臭を撃退!ノンカフェイン紅茶で実現するうれしい効果5選

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エチケットとして、口臭を気にしない人はいないですよね?

他人の口臭に気づいてしまうからこそ、自分の口臭も気になるものです。

そんな口臭、そして歯周病対策に、意外にも飲んでおいしい紅茶が効果的なのです!

ただ、紅茶のカフェインが気になってしまい、あまり紅茶に馴染みのない方もいるかもしれません。

そこで今回は、ノンカフェイン紅茶のメリットと歯周病と口臭を改善するための具体的な方法をご紹介します!


歯周病と口臭を撃退!ノンカフェイン紅茶で実現するうれしい効果5選


1 要注意が8割以上?歯垢除去が大切な理由とは


30代以上の約80%の人が歯周病の疑いがあると聞いたことがありますか?

厚生労働省の「歯科疾患実態調査」でも発表されていることなのでが、決して他人事ではないですよね!

歯周病は、歯垢の中にある細菌が歯肉に炎症を起こし、歯を支えている骨までも溶かしてしまいます。

気づかずに放置したままでいると歯そのものを失ってしまいます!!!

歯垢は放っておくと固くなり歯石へと変化し、それが歯の表面に付着して歯周病を進行させてしまうのです。

だからこそ日々歯垢を落とす歯のお手入れは欠かさないようにしましょう!


2 歯周病撃退だけではない!体に嬉しい紅茶の6つの成分


紅茶には老化を防ぐ抗酸化作用があり、紅茶の優雅な香りはリラックス作用もあります。

そして日本紅茶協会によると、ウイルスの種類に関係なく、紅茶に含まれる成分がインフルエンザの感染を失わせる予防効果もあると発表されています!

そんな健康維持にも効果的な紅茶の6つの成分をご紹介します!

健康維持にも効果的な紅茶の6つの成分

・フラボノイド
老化の大敵である活性酸素に対抗して生活習慣病を予防する

・ポリフェノール
口腔内の細菌や口臭を防ぐ

・ビタミンB群
疲労回復に効果あり

・フッソ
虫歯や歯を溶かす原因の「酸」を作り出す力を弱め、歯を守る

・タンニン
鉄分の吸収を阻害する

・カフェイン
興奮作用、利尿作用、不眠、中毒性


3 ノンカフェイン紅茶の4つのメリット


仕事に集中したいときやリフレッシュしたい時の1杯のコーヒーや紅茶。

そんなときにカフェインが役立ってはいるのですが、カフェインがどうも苦手という方は、ノンカフェイン紅茶の存在が気になっているのではないでしょうか?

そこでノンカフェイン紅茶のメリットをご紹介します!

ノンカフェイン紅茶の4つのメリット

・ダージリンやアールグレイなどの定番に加えノンカフェインの種類が豊富
・ティーバッグもあって手軽に飲め携帯もできて便利
・渋みが少なく飲みやすい
・身体を快適な状態に戻す効果あり

お値段は様々ですが、茶葉の質や安全性を考えると安価過ぎるものよりも、20袋で1,500円前後のオーガニックのノンカフェイン紅茶を選んでみてくださいね!


4 頑固な歯垢を除去する簡単な紅茶うがい実践法


歯垢は粘着性が強く、水でうがいした程度では落ちないもの、、、、ですが!紅茶でうがいすることで歯垢の粘着を落とせることが、アメリカのイリノイ大学歯学部の研究者によって発見されたのです!

紅茶うがいで、歯垢の量を減らすだけでなく、虫歯の原因となる酸も抑えることができます。

そこで簡単にできる紅茶うがいの実践方法をご紹介します!

ノンカフェイン紅茶うがい実践方法

【用意するもの】
・お湯:200cc
・ノンカフェイン紅茶:セイロンのティーバッグ1包

【実践方法】
①カップにティーパックを入れて熱湯を注ぐ
②人肌(38℃程度)まで覚ます
③紅茶を口に含みグチュグチュとゆすぐ
※3分おきに5回続ける

注意しなければならないのは、喉でガラガラとするうがいすると、口の中の細菌が喉を通って体内に入ってしまいますのでNGです!必ず口をゆすぐようにしましょう!


5 ノンカフェイン紅茶を楽しむ美味しいレシピ3選


新鮮な茶葉から漂う香りは優雅な気分になり、ストレートで飲む紅茶は美味しいですよね。

レモンティーやミルクティーなど楽しみ方は様々です!

ただ、ノンカフェイン紅茶と聞くと、健康茶のようにストレートで飲まなければならないと考えてしまい、手を出せずにいる方もいるのではないでしょうか?

そこで、ノンカフェイン紅茶で楽しめるアレンジレシピをご紹介します!

ノンカフェイン紅茶の美味しいアレンジ3種

◆美肌効果のソイミルクティー
【材料(1杯分)】
・ノンカフェイン紅茶:セイロンのティーバッグ1包
・豆乳:150cc
・きな粉:ティースプーン1杯
・白ごま:ティースプーン1杯

【作り方】
①すった白ごまをカップに入れておく
②豆乳を鍋に注ぎ火にかけ、沸騰する直前にセイロンティーバッグときな粉を入れる
③3分ほど蒸らしてから、カップに注ぐ

◆簡単アップルジュースティー
【材料(1杯分)】
・ノンカフェイン紅茶:セイロンのティーバッグ1包
・果汁100%のりんごジュース:50cc

【作り方】
①ノンカフェイン紅茶をカップに注いでおく
②とろ火でりんごジュースを温め、紅茶に混ぜる

◆アプリコットのミルクティー
【材料(1杯分)】
・ノンカフェイン紅茶:セイロンのティーバッグ1包
・アプリコットジャム:ティースプーン1~2杯
・コンデンスミルク:ティースプーン2杯

【作り方】
① 材料分のアプリコットジャムとコンデンスミルクをカップに混ぜておく
② 淹れたてのノンカフェイン紅茶を注ぐ

どれも簡単、ひと手間でノンカフェイン紅茶の楽しみ方が変わってしまいます!

ぜひ自分のお気に入りアレンジも見つけてみてくださいね!


さて、『歯周病と口臭を撃退!ノンカフェイン紅茶で実現するうれしい効果5選』はいかがでしたか?

紅茶が歯周病と口臭の予防や撃退に、またインフルエンザ予防などにも優秀な飲み物であることがおわかりいただけたのではないでしょう。

紅茶にカフェインが含まれているか含まれていないか、その違いが大きいのです!

カフェインは決して悪いことだけではないのですが、実際には長期的に摂っていると、本人に自覚はなくとも心身に良くない影響を与えていることが多いことが判明しています。

試したこともないノンカフェインに切り替えることが、習慣化されているコーヒーや紅茶の楽しみを損なうことは決してありません!逆に良いことの方が多いのです。

この機会にぜひノンカフェイン紅茶を日常生活に取り入れていきましょう!

まとめ

歯周病と口臭を撃退!ノンカフェイン紅茶で実現するうれしい効果5選

1 要注意が8割以上?歯垢除去が大切な理由とは
2 歯周病撃退だけではない!体に嬉しい紅茶の6つの成分
3 ノンカフェイン紅茶の4つのメリット
4 頑固な歯垢を除去する簡単な紅茶うがい実践法
5 ノンカフェイン紅茶を楽しむ美味しいレシピ3選


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