あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
夕食をしっかり食べたにも関わらず、寝る前にお腹減ったと思ったことありませんか?
我慢できずに食べてしまうと、肥満の原因になったり体調を崩しやすい不健康な体になったりと良いことは何もありませんが、お腹減ったと思い続けていると眠れなくなってつい食べ物に手を出してしまいかねません。
「少しだけなら……」と思って一口食べてしまったら、癖になって毎日寝る前に食べてしまうという場合もあるので、就寝前の空腹を我慢できる対策をする必要があります。
そこで今回は、夜寝る前に発生するお腹の減りを我慢するための対策方法をご紹介します!
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Entryway / ActiveSteve
玄関は家の顔、また良い運気を招き入れる最も重要な場所ですので、インテリアの細部に至るまで気を使いたいところですよね。
ただ、マンションで狭いとか、すでに家を建ててしまったからリフォームなんて、、、と諦めモードになっていませんか?
例えば風水的には、南や東南向きの玄関が良いとされていても、明るく清潔、開放感溢れる空間を作ることで、運気を上昇させることは可能なのです!
そこで今回は、幸運を呼び込むために見直すべき玄関インテリアのアイテム、そして簡単にできるコーディネイトの方法をご紹介します。
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あせもと聞くと、赤ちゃんや子供にできるものと考えがちですが、大人でもあせもはでき、暑さで汗をかきやすい夏だけではなく、冬の暖房の効いた室内で過ごしていてもできます。
そしてあせもは汗が原因で繰り返しできるだけでなく、寝ている間に無意識にかきむしると化膿してしまい、とびひとなって湿疹が広がるだけでなく、肌に跡が残ることもあるため、症状に合わせた処置が必要となります。
たしかにあせもが悪化する前に、薬で治療することも大切ですが、あせもがまだ初期の段階であれば、日常の生活や食生活を見直すことで、自然に治っていくだけでなく、あせもができにくい体にすることが可能です。
そこで今回は、あせもができたときに、薬が必要になる前に治す方法、そしてあせもを予防し繰り返さないための方法について、詳しくご紹介します!
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「油というと太りそう、、体に悪そう、、」油に対してそんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
最近になって、良質な油は脂肪を燃焼し、美容健康に効果があるとして、さまざまな油が注目されるようになっています。
その中でも最注目なのが、数多くのタレントやモデルがダイエットを成功させているエゴマ油です。
そこで今回は、エゴマ油の健康美容効果、ダイエッター注目のエゴマ油でダイエットをする方法をご紹介します!
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コレステロールは役割りや性質によって、善玉コレステロール・悪玉コレステロール・超悪玉コレステロールの3つに分類されることをご存知でしょうか?
悪玉コレステロールはその呼び名から悪者のイメージを持たれがちですが、実は悪玉コレステロールが小型化した超悪玉コレステロールの方が、動脈硬化を引き起こすリスクが高く注意が必要なのです!
そのため、超悪玉コレステロール予防対策として、まずは悪玉コレステロールを減らし、体へのリスクを減らすことが大切です!
そこで今回は、毎日の食事で悪玉コレステロールを下げる食品で、健康を維持するための方法をご紹介します!
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鎮痛や解熱の作用のあるインドメタシンは、痛みにすぐ効くことからリウマチの治療に広く使われていましたが、現在は薬局でも購入が可能な薬として、湿布やスプレーなどに広く使われている薬剤です。
しかしインドメタシンはその効果が強いために、用法を守り、適切な量を使用しないと、副作用や様々な症状を引き起こす可能性があります。
そこで今回は、インドメタシンの体への効用や痛みを取る仕組みとともに、起きる可能性のある副作用や、使用する際の注意点について詳しくご紹介します。
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痩せたいけど、大好きなパンが止められない!とお嘆きの方は多いのではないでしょうか?
お洒落なブーランジェリーから焼きたてパンの香ばしい匂いが、、、ふと立ち寄ったコンビニで新製品の菓子パンが、、、などと、パンの誘惑が至る所にありますよね。
一般的に「パン=太る」と思われがちですが、それはちょっと間違い!ドイツ発祥のライ麦パン(いわゆる黒パン)は、上手く食事に取り入れることで、ダイエットにもつながるのです!
そこで今回は、ライ麦パンダイエットの効果と実践方法についてご紹介します。
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