本来の汗は無味無臭ですが、汗腺機能が衰えるとニオイを発する成分が含まれるようになります。そのため汗が臭いと感じたときは汗腺トレーニングをして正常に戻す必要があります。
そして、汗腺トレーニングを常に行っているとダイエット効果も得ることができる上に、脂肪がつきにくい体になるなど良いこと尽くめです。
そこで今回は、ダイエット効果やニオイ対策ができる汗腺トレーニングの実践方法をご紹介します!
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知らないと命の危険が!40代ダイエット5つの注意点
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「痩せられるなら、どんなダイエット法も試してみたい!」そんな風に思ったことはありませんか?
巷にあふれるダイエット情報の中には、とにかく体重を落とす、見た目を細くするだけのダイエット法も少なくなく、ダイエットが原因で体調不良になってしまったり、健康的に痩せられない危険なものもたくさんあります!
特に年齢が40代を超えると、極端な食事制限や無理な運動は寿命を縮めるだけでかえって危険なのです!
そこで今回は、40代からの正しいダイエットの方法を注意点と共にご紹介します。
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断食を途中で投げ出さない人がやっている事前準備と実践方法
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Mel B.
デトックスや体質改善、美肌など、健康かつキレイでいるために効果的と言われる断食に、興味のある方は多いのではないでしょうか？
一方で「空腹が辛くて投げ出してしまいそう!」とか「リバウンドが恐ろしい!」といったマイナス面も気になるところですよね。
特に思い立つまま無計画で実践すると失敗に終わることが多いため、しっかりと予定を組むことが大切です。
そこで今回は、断食を投げ出さないための事前準備の方法と、断食の実践方法をご紹介します！
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アロエベラジュースの効用効果で美肌ゲットとダイエットを成功させる秘訣
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アロエベラはアロエの品種の一つで、市販で売られているヨーグルトの中に含まれていることが多い食用の植物になります。
そして、アロエベラジュースには肌の老化を防ぎ、シミやニキビを予防する効果がある他、ダイエットをサポートする働きもあるので、効率的に痩せたいと思っている方は飲んでみましょう。
また、アロエベラジュースを取り入れるだけで色々な健康効果も得られるので、内側から綺麗にしたいときにもおすすめです。
そこで今回は、アロエベラジュースに秘められた美容と健康の効果と、ダイエットを成功に導くことができる理由をご紹介します!
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カプサイシンは運動開始30分前に飲むと効く!その理由と摂取法
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「カプサイシンを摂れば痩せる!」とよく言われていますが、食べるだけで痩せると思っていませんか?
辛い物を食べると汗をかき、なんだか痩せたような気がしますが、カプサイシンそのものには減量効果はありません。
カプサイシンダイエットとは、カプサイシンを摂ることで、脂肪燃焼を促し、痩せやすい身体を作ること!そのためには、脂肪燃焼力を引き出す摂取タイミングが重要になってきますね。
そこで今回は、ダイエットの味方であるカプサイシンをなぜ運動開始前に摂るべきなのか、カプサイシンの効果と正しい摂取法と併せてご紹介します。
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総コレステロールが気になる方必見!健康になれるレシピ5選
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HndP / Symic
「健康診断の結果、総コレステロール値が高かった、、、」なんてことはありませんか?
健康診断の結果に「高い」や「注意」というマークがついているだけで心配になってしまいますよね。
そもそも、コレステロールは、細胞を形作るなど体に欠かせない物質の一つです。
しかし、コレステロールが増え過ぎると、余分になったコレステロールが血管の壁に貼り付き、血管を硬くして詰まらせ、動脈硬化の原因となってしまうのです。
つまり、総コレステロール値が高い状態が続くと、狭心症や心筋梗塞といった、生活習慣病の発症リスクが高まります。
そこで今回は、健康維持に欠かせない総コレステロール値を下げる効果のある、おすすめ料理のレシピを5つご紹介します!
総コレステロール値を下げるだけでなくダイエットにもなるレシピですので、ぜひお試しください!
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フラフープダイエットで痩せられる部位と長続きの秘訣7つ
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子供のころの遊びでやっていたフラフープですが、ダイエットにも効果があるのをご存知ですか?
お腹周りはや二の腕は、なかなか痩せるのは難しい部分ですが、無理な運動で引き締めるよりも、フラフープで集中的に引き締め効果を狙うことで、イメージ通りの美しいウエストラインを手に入れることができるのです!
そこでフラフープを使った具体的なダイエットの効果と実践手順、さらに長続きするための秘訣をご紹介します。
そこで今回は、フラフープダイエットで痩せられる部位と長続きの秘訣をご紹介します。
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