あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
Big Brother sees your legs / efradera
「最近つまづきやすい、、」「足が冷えてつらい、、」「足首周りがむくむ、、」寒さの厳しい季節はもちろんのこと、寒くなくても年間を通して足首周りの冷えとむくみに悩まされのは、足周りの血行が滞ってむくんで冷えやすくなり、さらに足首の周りの筋肉が硬くなることが原因です。
実は足先をしっかりと動かすことで、筋肉が柔らかくなるように鍛えられるので、冷えやむくみのお悩みを解消することができるのです!
そこで今回は、足首の冷えとむくみをストレッチで解消するための方法をご紹介します。
自宅で簡単にできますので、ぜひ実践して悩みを解消しましょう！
[続きを読む]
口の中を頻繁に噛むと酷いときには傷ができて出血をし、鋭い痛みを発する上に同じ場所を噛む場合が多いので傷が治りにくくなります。
口の中を噛む原因は、仕事や日常生活で溜まるストレスや疲労、人によっては無意識の内に噛んでしまうなど、身近にたくさんあるので改善していくことが大切です。
そして、頻繁に噛むことが多い方は出来てしまった傷を治しつつ、同じ所を噛まないようにすることが重要のため、思い当たる節があったら意識して改善しましょう。
そこで今回は、口の中を噛むことが多いときの原因と、同じ場所を噛まないようにするための改善方法をご紹介します!
[続きを読む]
指先にしびれを感じる原因は、ストレスや血行不良などである可能性がありますが、脳や血管に生じた病気でも起こり得るので、自分の判断で放置するのは危険になります。
脳や血管の病気は命にも関わるので、少しでもおかしいと感じたらすぐに病院へ行くことが大切になり、放置していると命が助かったとしても後遺症が残る場合もあるので気を付けましょう。
また、ストレスや血行不良などが原因のしびれでも、慢性的にしびれていたり病気に発展したりするので、指先がしびれていたら今後のことも考えて病院へ行くことが大切です。
そこで今回は、指先がしびれたときに考えられる病気と、症状を悪化させないための対処法をご紹介します!
[続きを読む]
Mel B.
デトックスや体質改善、美肌など、健康かつキレイでいるために効果的と言われる断食に、興味のある方は多いのではないでしょうか？
一方で「空腹が辛くて投げ出してしまいそう!」とか「リバウンドが恐ろしい!」といったマイナス面も気になるところですよね。
特に思い立つまま無計画で実践すると失敗に終わることが多いため、しっかりと予定を組むことが大切です。
そこで今回は、断食を投げ出さないための事前準備の方法と、断食の実践方法をご紹介します！
[続きを読む]
アロエベラはアロエの品種の一つで、市販で売られているヨーグルトの中に含まれていることが多い食用の植物になります。
そして、アロエベラジュースには肌の老化を防ぎ、シミやニキビを予防する効果がある他、ダイエットをサポートする働きもあるので、効率的に痩せたいと思っている方は飲んでみましょう。
また、アロエベラジュースを取り入れるだけで色々な健康効果も得られるので、内側から綺麗にしたいときにもおすすめです。
そこで今回は、アロエベラジュースに秘められた美容と健康の効果と、ダイエットを成功に導くことができる理由をご紹介します!
[続きを読む]
毎日履いている靴、ちゃんとサイズ合っていますか?
実は靴を履いている時間が長い人は、いつの間にかハンマートゥになっている可能性があります。
サイズの大きな靴を履いていると靴が脱げないように足の指に力が入ってしまい、小さいサイズの靴を履いていると、足の指が靴の中で折れ曲がったままの状態でいます。
そして、足が変形するだけではなく、痛みがでたりO脚になったりしてしまいます。
そこで今回は、足指が変形するハンマートゥの原因と症状と治療するための方法をご紹介します。
[続きを読む]
頭が重い、イライラ、耳鳴り、めまいがするのに、病院でどこも悪いところが見つからなかったことがありませんか?
原因が分からなくて、長い時間悩まれた方もいらっしゃるでしょう。
どこも悪くないのに体調がすぐれない、このような症状は不定愁訴と言えます。
はっきりした原因が分からないのは、原因となる要素が人によって違ったり、いくつもの要素が重なっていることが多いからです。
そこで今回は、女性ならではの不定愁訴の原因と症状緩和の方法をご紹介します。
[続きを読む]
