季節を問わず、肌が乾燥気味だと起こるのが、かかとのひび割れですよね。
ひどくなると、ひび割れからの痛み、ストッキングの伝線など良いことはありませんし、ちょっと薬を付けたくらいでは治らないもの。
さらに対処を誤れば慢性化してしまうこともあるので、しっかりを対処することが大切です。
そこで今回は、かかとのひび割れが起きるそもそも原因と、改善するための対処法をお伝えします!
かかとのひび割れがひどい!自宅で対処する方法と予防法
1 かかとのひび割れが起きる原因
かかとにひび割れができる原因は主に2つあり、放っていると痛みが現れたりストッキングが伝線したりするので、思い当たる節があったら改善することが大切です。
かかとにひび割れが起きる原因は上記の2つが最も多く、古い角質を取り除くための方法を実施したり、水虫によるものの場合は皮膚科へ行ったりといった対策が必要になります。
そして、悪化させないためにも日頃からのお手入れが重要になるので、ひび割れが起きやすい方は毎日しっかり実施してくださいね!
2 古い角質を落とす方法
かかとにひび割れが起きる原因は古い角質が蓄積していることが多いので、まずはケアしやすい状態にする必要があります。
角質層は厚くなるほどお手入れがしにくくなるので、ひび割れを確認した後は肌を柔らかくできるお風呂に入ることが大切です。
そして、角質を取り除くためにはかかと用のやすりや、スクラブ入りのクリームを使うのが一般的ですがお手入れ方法に注意しましょう。
かかとのひび割れが起きていると、早く治そうとして原因である角質を落とすために過度にケアをしてしまいがちになります。
過度なお手入れは肌に負担をかけて、余計にひび割れが起きる場合があるので、ケアは週1程度にしてやり過ぎに気を付けることが重要です。
古い角質を落とすと、肌が柔らかくなってかかとのひび割れを治すためのケアがやりやすくなるので、まずはお風呂できちんとお手入れをしてくださいね!
3 かかとで一番大切なケアとは?
お風呂で古い角質を落とした後の肌は柔らかくなっているので、次はひび割れを防ぐためのケアを行う必要があります。
かかとのひび割れを治す最も大切なケアは保湿で、入浴後の肌は水分が蒸発して乾燥しやすいので早めに肌を守るために保湿を行いましょう。
角質は肌が乾燥していると溜まりやすく、入浴後以外にも普段から対策として保湿クリームを塗ることをおすすめします。
特に冬場は乾燥しやすく、数時間おきにしっかり保湿をすることが大切になるので、常に保湿用のクリームを持ち歩きましょう。
乾燥対策をしっかり行っていると、角質が厚くなってひび割れが起きるということはなくなるので、保湿力が強いクリームを使って毎日のケアを怠らないようにしてくださいね!
4 寝るときに行いたいかかとケア
かかとのひび割れを治すためには、寝ているときも対策を行う必要があるので、完全に治るまで実施しましょう。
寝ている間は保湿をすることはできないので、寝る前にしっかり保湿クリームを塗って、少しでも乾燥を防ぐために緩めの靴下を履いてくださいね!
5 かかとに負担をかけない方法
かかとの角質層は歩いただけでも刺激を受けて少しずつ厚くなっていくので、ひび割れを防ぐためにも日頃からの対策が必要になります。
かかとへの負担が軽くなると、ひび割れを防ぐことができる上に治りも早くなるので、悩んでいる方は普段履いているものを見直してくださいね!
6 水虫によるひび割れの予防法
乾燥していないのにひび割れが起きる場合は、かかとに水虫が繁殖している可能性があるので、まずは治療のために皮膚科を受診しましょう。
そして、繁殖を防ぐための予防法を実践する必要があるので、毎日欠かさず行うことが大切です。
水虫によるひび割れが起こったときは皮膚科へ行って治療することが大切ですが、症状を悪化させないための予防法もしっかり実施しましょう。
履物に注意して、足の清潔さが保たれれば水虫の繁殖を抑えることができるので、ひび割れを起こさないためにもぜひ実行に移してくださいね!
かかとのひび割れの原因と、自宅で対処する方法と予防法をお伝えしましたが、いかがでしたか？
かかとにひび割れの原因は、古い角質の蓄積と水虫によるものが多いので、思い当たる節があったら早めに対策を行いましょう。
古い角質が原因の場合は、肌が乾燥していることが多い上に、かかとに負担をかけている可能性が高いので、保湿をしっかり行って肌への刺激を避ける必要があります。
そして、水虫の場合は皮膚科へ行って治療しないとなかなか治りませんが、繁殖を防ぐための予防法は自宅でも実践できます。
それぞれの原因に合った対処法や予防法を行うと、かかとのひび割れを改善することができますので、痛みやストッキングの伝線に悩んでいる方はぜひ実施してみてくださいね!
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