毎日家事や仕事で酷使している手、、、せいぜいお手入れはハンドクリームを塗るくらいだったりしませんか？
実は手には21のツボがあり、ツボ押しと合わせてハンドマッサージをするだけで、体調を改善し調子を整える効果が得らるのです！
そこで今回は、ハンドマッサージで得られる効果と簡単実践のコツ、さらに注意点も併せてお伝えします。
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すべり症とは?気になる原因と症状と治療するための方法
2017年9月29日 By
すべり症は椎間板に異常が起こって骨がずれる病気で、50歳以上の方が発症する可能性が高い病気で、若い頃からでも症状が出る場合もあります。
さらにすべり症には3種類あり、それぞれ症状や原因に特徴を事前に押さえておくことで、素早い対処や予防対策を行うことができます。
そこで今回は、すべり症の原因や症状にはどのようなものがあるのかの詳細、対処方法をお伝えします。
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顔面神経麻痺が起こる原因と治療するための方法
2017年9月28日 By
寝起きなどに、顔が引くつる感じや動かせなくなうようなことはないでしょうか。
もしかすると、その原因は顔面神経麻痺かもしれません。
顔面神経は運動麻痺のことで、突然顔の半分がゆがんだり、動かなくなって口や目が閉じられないといった症状が起きる疾患です。
そこで今回は、顔面神経麻痺が起きる原因と、再発を防ぐために日常から心がけたい対策について、詳しくお伝えします。
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昼寝の最適時間と効果は?午後の効率を上げる5つの昼寝のススメ
2017年9月28日 By
仕事や家事にプライベート、、、毎日やることがいっぱいあって、睡眠時間を削って対応しているという方は多いのではないでしょうか。
十分に睡眠がとれない状態が続くと、日中でも頭がぼんやりしたり、ついつい居眠りをしてしまったりすることが増えてきます。
そして、睡眠不足は作業効率を低下させ、体の疲れが十分に取れなくなるため、心身に様々な影響を及ぼします。
慢性的な睡眠不足を感じている方におすすめなのが、ズバリ昼寝です!
時間がもったいないと思われがちですが、短時間の昼寝は、かえって心身に良い効果をもたらしてくれるのです。
そこで今回は、昼寝の効果と、午後の効率を上げる昼寝の仕方をお伝えします。
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ピロリ菌に効くヨーグルトの種類と除菌するための摂取量目安と注意点
2017年9月27日 By
ピロリ菌は胃に常在している菌で、胃に関する様々な病気の原因になっていることは有名ですよね。
胃の病気にかかるリスク、様々な胃の不調がピロリ菌常在のせいであれば、一刻も早く除菌することが大切!そこで登場するのが身近な食べ物であるヨーグルトです。
そこで今回は、ピロリ菌を除菌できるヨーグルトの種類、そして効果的な食べ方と注意点をお伝えします。
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パイナップルの栄養がすごい!秘められた効果効用とおいしい食べ方
2017年9月26日 By
南国のフルーツとしておなじみのパイナップル、肉料理などでもよく使われており「料理に甘いパイナップル?」と不思議に感じることもありますよね。
実はパイナップルには驚きの栄養が豊富に含まれており、肉料理にパイナップルを使うことにも理由があります。
さらにパイナップルに含まれる栄養とその効能を活かして、上手に取り入れることは美容や健康にも役立るのです！
そこで今回は、パイナップルが持つ栄養の効果、さらにおすすめの食べ方をお伝えします。
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さつまいもダイエットの実践のための摂取量目安と飽きずに続ける秘訣
2017年9月25日 By
食事制限や運動など、ダイエットをするための方法はたくさんありますが、さつまいもでも痩せることができるとご存知でしょうか?
「さつまいもは糖分が多いからダイエットには向いていないのでは?」と疑問に思うかもしれませんが、実はちゃんとしたやり方で行うと確実に痩せることができる食材になのです！
そこで今回は、さつまいもがダイエット食材である理由、痩せるまで飽きずに続けるための調理方法をするときの工夫と1日あたり摂取量を併せてお伝えします。
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