ガングリオンとは、主に手足の関節周辺にできる小さなこぶ状の良性の腫瘍のことで、特に症状がない場合はそのまま放置しても構いませんが、できる場所や大きさによっては、痛みやしびれなどを引き起こすこともあります。

また、目立つ場所にできたガングリオンが気になる、今は無症状でも、将来どうなるか心配という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ガングリオンの症状と原因、及び早く治すための対処法をご紹介します。

ガングリオンができる原因と早く治すための5つの対処法

1 似た疾患に注意!ガングリオンの見た目や症状

ガングリオンは、内部にゼリー状の物質が溜まった腫瘍、皮膚にこぶ状の盛り上がりができた、皮膚を触った時にしこりのような感触があるなど、見た目や感触で気づくことが多ですが、腱や関節周辺など深部にできたガングリオンは、見た目には分からないこともあります。

また、大きさや硬さも様々ですが、大きさやできる場所によっては神経が圧迫され、痛みやしびれなどを感じることもあるのです。

ガングリオンは悪性化することはまずありませんから、痛みなどがない場合は放置しても大丈夫ですが、ガングリオンに似た、治療の必要な疾患もありますので、自己判断には注意が必要です。

そこで、ガングリオンと間違えやすい、治療の必要な疾患についてご紹介します。

痛みがあるしこり、弾性があるしこりは良性、、、と聞いたことのある方も多いかも知れませんが、それを鵜呑みにしてしまうと、症状が悪化してしまうことがあります。

気になるこぶができたら、念のために、医療機関を受診しましょう。

2 体質や生活習慣も関係あり!ガングリオンができる原因

ガングリオンの原因には、関節の酷使や外部からの衝撃、ストレスによる血行不良などの説がありますが、はっきりとしたことは分かっていません。

さらにガングリオンは男性よりも女性の発症率が高く、20歳代から50歳代で発症する方が多いため、女性は年齢に関わらず注意が必要です。

また、ガングリオンが最もできやすいのは手や手首で、患者全体の8割を占めます。

手の次に多いのは膝ですが、特に半月板にできたガングリオンは、痛みやしびれが出やすいという特徴があります。

手も膝も日常生活でよく使う部位ですから、ガングリオンの原因が解明されていないとしても、手足の血行促進、関節に負担をかけ過ぎないことは、ガングリオンの予防にも一定の効果があると言えます。

そのため、デスクワークや力仕事などで、手足の疲れを感じた時は、マッサージやストレッチでほぐして、疲れを溜めないように気をつけてくださいね。

膝や脚に何らかのトラブルのある方は膝にガングリオンができやすため、膝周辺に痛みや違和感を感じたら、早めに医療機関を受診しましょう。

3 念のために病院へ!ガングリオンの診断と治療法

「気がついたら、しこりができていた!」という場合は、痛みの有無に関係なく、まず整形外科の受診をおすすめします。

整形外科では、腫瘍を注射針で吸引したり、NRIや超音波検査を行ったりして、腫瘍の種類を特定します。

注射針での吸引で、ゼリー状のものが吸引された場合はガングリオンと診断されますが、腫瘍が非常に小さい、または深部にできた場合には、MRIなどによる詳しい検査が必要です。

検査でガングリオンの状態が分かったら、症状の程度や患者の希望も考慮して、次のような治療が行われます。

ガングリオンの治療に関しては、通常、健康保険が適応されます。

見た目が気になってストレスになったり、動かすことで痛みが生じて日常生活に支障がある場合には、腫瘍の状態や症状の程度に応じた適切な治療が必要ですので、担当医とよく話し合い、納得のいく治療を受けましょう。

4 ガングリオンの予防改善!簡単くるくる体操のやり方

ガングリオンを早く治したい、治ったけど再発を予防したい!という方にぜひ実践していただきたいのが、手首を使うくるくる体操です。

手にガングリオンがある方、ガングリオンはなくても、手の疲れや冷えが気になる方はぜひやってみましょう。

1日数回、入浴後など血行が良くなっている時はもちろん、仕事の合間など、ちょっとした空き時間にこの体操を実践してみてくださいね。

簡単な体操と、ガングリオン周辺のマッサージで、ガングリオンを改善・予防しましょう!

5 ガングリオンを早く治したい!日常生活における注意点

ガングリオンは良性の腫瘍ですから、ガングリオンと診断されても経過観察となることも多く、中には自然に消えてしまうこともあります。

しかしながら、何もしないで今まで通りの生活をしていたら、ガングリオンが小さくなるどころか、大きくなってしまこともあります。

そこで、経過観察中の生活の注意点をご紹介します。

痛みや違和感などがある場合は、無理に動かすことは控え、マッサージや体を温めて血流を改善してくださいね。

また、リンパマッサージや入浴、軽い運動などで体内の老廃物の排出を促すのも効果的です。

ガングリオンの悪化・再発予防のために、生活習慣を改善しましょう。

ガングリオンは痛みはなくても、見た目の悪さをストレスと感じる方も多いため、主治医と相談しながら、納得のいく治療を受け、ストレスを軽減していくことも大切です。

また、手足の疲労や血行不良、ストレスなどは、ガングリオンの発症・悪化の原因とされていますので、血行を促進する簡単な体操などを取り入れながら生活習慣を改善して、ガングリオンの早期完治を目指しましょう。

今回ご紹介した内容に関連する記事として

• 足の親指が痛い!症状別で考えられる病気と対処法6つ
• 外出先でも使える!外反母趾の痛みを抑える5つのケア
• モートン病とは?足の裏のしびれや痛みの原因と対処法7つ
• かかとが痛いときに疑うべき病気と対処法10
• 土踏まずが痛いとき即疑うべき病気と対処法5つ
• 足底腱膜炎の原因と自宅で治すための5つの対処法
• ヤバい踵骨骨折と踵骨棘の原因と対処法5つ
• 身動きできずにヤバい足がつる原因と対処法5つ

も併せてご覧ください。