どくだみ茶の効能には悩んでいる方が多い、便秘や血行不良などを改善する力があるので、悪いものを溜め込むことで発生する肌荒れも解消できます。
肌荒れの原因である毒素や老廃物をしっかり排除すると、美容効果はもちろん健康維持にも役立つので、強力なデトックス効果があるどくだみ茶を飲むことが重要になります。
そんな強力なデトックス効果を持つどくだみ茶の効能を、今回はご紹介します！
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疲れを取る方法としてやってはいけない6つの日常の行動
2017年7月21日 By
毎日溜まっていく疲れを取る方法は、人から教えてもらったり自分で見つけたりと様々な種類がありますが、中には更に疲労を溜めてしまう行動があるので注意する必要があります。
そこで今回は、逆に疲れが溜まってしまう日常生活でやってしまいがちなNG行動をご紹介します！
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納豆菌とは違う!ナットウキナーゼに秘められた6つのすごい効能効果
2017年7月19日 By
jimmy0930fly
納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は、ネバネバしている部分に含まれていて、様々な健康効果を得ることができます。
特に、便秘の改善や生活習慣病の予防に効果があるので、腸内環境があまり良くなかったり、高血圧と診断されたりしている方はナットウキナーゼを積極的に取り入れましょう。
そこで今回は、ナットウキナーゼに秘められた様々な健康効果と、同じ物だと勘違いしやすい納豆菌との違いをご紹介します！
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背中に起こる筋肉痛の原因と痛みを緩和する方法5つ
2017年7月18日 By
何気ない動作でも痛みを感じる背中の筋肉痛、どうにかしたいですよね。
背中の筋肉痛の原因は、姿勢や運動不足などが原因であることが多く、軽い症状なら短期間で治すことができます。
しかし、軽度のうちに何も対策をしないで放置していると悪化し、治るまで年数がかかりますので、背中の筋肉痛は軽い段階からしっかり対策をすることが大切です!
さらに、年を取るほど痛みが慢性化し、症状が重くなるだけではなく生活に支障が出ることもありますので、背中の筋肉痛になりにくい生活習慣を身に付けておくことも必要です。
そこで今回は、背中に起きる筋肉痛の原因と、痛みを緩和するストレッチ方法をご紹介します!
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朝起きれない病気である起立性調節障害の原因と対処法5つ
2017年7月17日 By
朝起きれない病気である起立性調節障害は、子供の発症率が高いのですが大人でも起きる場合があるので、思い当たる症状があったら注意しましょう。
治療するためには、まずは自分でできることを焦らず少しずつ行って、医者と相談をしながら治す必要があります。
そして、子供の場合は大人になるにつれて自然に治っていくことが多いのですが、年を取ってから起立性調節障害になったときは、自律神経の乱れや血行不良などが原因であるので、病気を治療するためにも生活習慣を見直すようにしましょう。
そこで今回は、朝起きれない病気である起立性調節障害の原因と対処法をご紹介します。
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口の中が甘い時に考えられる6つの原因と病気の兆候
2017年7月17日 By
甘いものや飲み物を食べたり飲んだりしてなくても、なんとなく口の中が甘いという感覚がある、ということはないでしょうか？
また、同じものを食べていても、食べた後に何となく味の感じがいつもと違うなど、味覚の違和感を感じた経験はありませんか?
このような味覚の変化の裏側には、意外な病気が隠れている可能性もあるため、注意が必要です。
そこで今回は、口の中が甘いと感じる時に疑うべき病気の兆候についてご紹介します。
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スロージョギングで無理せず2週間で3キロ痩せる実践法
2017年7月16日 By
世の中にはたくさんのダイエット法があり、スロージョギングも数ある痩せる方法の一つで健康にも良いやり方になります。
普通のジョギングと違い、歩くスピードと同等の速さで行うのがスロージョギングになるので、体に負担をかけずに痩せることができます。
更に、激しい運動ではないので長続きしやすく、例え途中で疲れたとしてもウォーキングに変えて、ある程度回復したら再び開始するという方法もあるので気持ちを楽にした状態で走れます。
正しい方法で行えればカロリーが消費されて、理想的な体を手に入れることができるので、ぜひ日常生活に取り入れたいもの！そこで今回は、体に負担をかけずに痩せるためのスロージョギング実践法をご紹介します!
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