耐えられない骨盤の痛みを撃退するための5ステップ

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骨盤は代謝アップやダイエットなど、美容・健康効果で注目されていますが、実は骨盤の痛みに悩まされている方も多いのです。

骨盤エクササイズ中に違和感や痛みを感じる、日常生活でも骨盤とその周辺部分が常に痛い、座る立ち上がるなど何かの動作で痛むなど、骨盤の痛み方は個人差があります。

中には耐えられないほどの痛みがあるのに、我慢している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

その辛い痛みをそのままにしていると、日常の動作の中で自然と骨盤をかばおうとする癖がつき、腰痛や肩こりなど、他の部位にも悪影響が出てくることも!

そこで今回は、骨盤の痛みの主な原因と、辛い痛みを撃退するための具体的な方法をご紹介します。
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