パソコン作業、テレビ、家事、、、オンもオフも何かと酷使しているパーツ、それは肩です!

1日中やることに追われ、気付いた時にはひどい肩こりに、そのまま放っておくと、首や背中のこりや冷えなど、全身に様々なトラブルを引き起こす恐れもあります。

こりを感じたらすぐにマッサージサロンに行ければいいのですが、都合の良い時間に予約が取れなかったりお金が気になったりして、諦めてしまう方も多いのではないでしょうか。

ですが！意外なことに日常生活で少しずつストレッチを行うことができれば、肩こりを解消できるのです！

そこで今回は、凝り固まった肩を簡単にほぐせる具体的な方法をご紹介します！
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