凝り固まった肩を超速でほぐす!5つの簡単ストレッチ法

凝り固まった肩を超速でほぐす!5つの簡単ストレッチ法

パソコン作業、テレビ、家事、、1日中やることに追われてしまうと、どうしても肩が凝ってしまいますよね?

マッサージに適宜行ければいいのですが、どうしても時間やお金がかかってしまい断念しがち!

ですが!意外なことに日常生活で少しずつストレッチを行うことができれば、肩こりを解消できるのです!

そこで今回は凝り固まった肩を簡単にほぐせる具体的な方法をご紹介します!
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