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「健康診断の結果、総コレステロール値が高かった、、、」なんてことはありませんか?

健康診断の結果に「高い」や「注意」というマークがついているだけで心配になってしまいますよね。

そもそも、コレステロールは、細胞を形作るなど体に欠かせない物質の一つです。

しかし、コレステロールが増え過ぎると、余分になったコレステロールが血管の壁に貼り付き、血管を硬くして詰まらせ、動脈硬化の原因となってしまうのです。

つまり、総コレステロール値が高い状態が続くと、狭心症や心筋梗塞といった、生活習慣病の発症リスクが高まります。

そこで今回は、健康維持に欠かせない総コレステロール値を下げる効果のある、おすすめ料理のレシピを5つご紹介します!

総コレステロール値を下げるだけでなくダイエットにもなるレシピですので、ぜひお試しください!
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