総コレステロールが気になる方必見!健康になれるレシピ5選

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「健康診断の結果、総コレステロール値が高かった、、、」なんてことはありませんか?健康診断の結果に「高い」や「注意」というマークがついているだけで心配になってしまいますよね。

そもそもコレステロールは細胞を形作るなど体に欠かせない物質の一つですが、増えすぎて余分になったコレステロールは血管の壁に貼り付いてしまい、血管を硬くして詰まらせてしまいます。

その結果、総コレステロール値が高いと、動脈硬化や狭心症、心筋梗塞になりやすくなってしまうのです!

そこで今回は、総コレステロール値を下げることができるおススメ料理&レシピを5つご紹介します!

総コレステロール値を下げるだけでなくダイエットにもなるレシピですので、ぜひお試しください!
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