これが真実!ヒアルロン酸の効果を最大限活かす美肌の作り方7選

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鏡を見ると、ほうれい腺や小じわが気になってくる年齢。肌のハリや乾燥もどうにかしたい!美肌効果のあるものってないかしら?そんな悩みをお持ちではありませんか?

コスメカウンターでそんな肌の悩みを相談すると、ヒアルロン酸入りの化粧品を勧めらますし、また、薬局では、ヒアルロン酸サプリを見つけることができます。

でも、どうやったらヒアルロン酸の効果を実感することができるのでしょうか?

そこで今回は、これが真実!ヒアルロン酸の効果を最大限活かす美肌の作り方を紹介します。


これが真実!ヒアルロン酸の効果を最大限活かす美肌の作り方7選


1 ヒアルロン酸の成分と肌への効能・効果とは?


ヒアルロン酸はもともと人間や動物の体内にあるもので、目や肌、関節にたくさん存在します。

ヒアルロン酸は粘々とした粘着性の高い液体で関節と関節の間の動きをスムーズにし、細胞間のクッションのような働きをしたり水分を保持したりする役割があります。

そのヒアルロン酸がなぜお肌にいいかといいますと、ヒアルロン酸1gで6リットルもの保水能力があるからなのです!

その為、乾燥予防やシワの予防、肌の弾力を維持するのに効果的なのです。

ヒアルロン酸は人には必要なもので、なくてはならないものですが、残念なことにヒアルロン酸は30代から急に減り始め、40代では赤ちゃんの時と比べると半分になり、その後もどんどんと減ってゆきます。

ヒアルロン酸の減少により肌のうるおいはどんどん失っていき、乾燥やシワや肌変化として現れてきます。

あなたの肌に小じわができたり乾燥したりするのは、年齢を重ねたことやストレスが原因でヒアルロン酸の量が減少したこと原因なのです。


2 ヒアルロン酸は生理痛や更年期障害にも効果がある?


肌や目、関節だけでなく子宮にも多くのヒアルロン酸が含まれています。

子宮の中の卵巣には膜で覆われており、膜にはヒアルロン酸が含まれていますので、膜が少ないと卵巣が上手く働かなくなります。

すると卵巣から卵管へ卵子を正常に運ぶ事ができ来なくなり、排卵が上手くいかず生理不順になります。

ヒアルロン酸には、卵巣の機能を高める効果、そして生理の時の子宮内膜の排出を手助けしてくれる効果があります。

さらにヒアルロン酸を体の中に取り込むことで、生理の時のイライラや下腹部が痛くなるのを和らげ、そして生理周期を正常に戻してくれるのです。

うれしいことにヒアルロン酸は、動悸・息切れにも効果があり、ホルモンバランスを正常にしてくれる働きもあるので、更年期障害の緩和にも効果があります。


3 歳を取ると気になる老眼防止とヒアルロン酸の関係とは?


意外なことに、老眼防止にもヒアルロン酸は威力を発揮してくれます。

老眼は年齢を重ねていくと、ゲル状だった硝子体が水溶性に近くなり、シワができたり形がたるんだりして見る力に影響を与えます。

眼球の内側にある硝子体には、ヒアルロン酸、コラーゲン、水などで構成され、眼球を丸い形を保っています。

その硝子体の中のヒアルロン酸が多くの水分を保つことで、光を網膜に伝えてくれているのです。

通常ヒアルロン酸が十分にあれば、眼球の透明性が維持されてよく見えるのですが、ヒアルロン酸が不足すれば見えにくくなってしまうのです。

「どうも最近、目が見えにくくなったのかも、、、」という方は、ぜひヒアルロン酸を活用してみましょう!

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4 食べ物ではヒアルロン酸効果が得られにくいってホント?


「ヒアルロン酸が減ってしまうのなら、毎日の食べ物で摂ればいいじゃない!」と思ってしまいますよね?

ただ残念ながら、ヒアルロン酸の効果が得られる食べ物は、高級食材で知られるフカヒレ、鶏のトサカ、魚の目、豚の足など、毎日取るには躊躇するような食べ物ばかりなのです!

そしてヒアルロン酸は火にとても弱く、調理してしまうと効能が失われてしまうのです。

さらにヒアルロン酸の分子量はとても大きく腸から吸収されにくいため、せっかく大量のヒアルロン酸を摂取しても、ほとんどが体外に排出されてしまうのです。

そのため、毎日の食べ物からヒアルロン酸を摂取するよりも、サプリメントを利用するほうが効果的といえます!

よく耳にするのは、「ヒアルロン酸は分子が大きいので吸収されにくく、サプリメントで飲んでも効果がないのでは?」ひと昔前ならそう言われても何も言えない状態でしたが、最近のサプリメントは分子をナノサイズにまで小さく作ることに成功しているため、サプリメント活用も効果的です。


5 食べ物に代わって摂りたい!ヒアルロン酸サプリメントの選び方


ドラッグストアやネットショップでは、どれにしようか迷うくらい様々なヒアルロン酸サプリメントが販売されてしますよね?

ヒアルロン酸サプリメントは、錠剤のもの、パウダー状のもの、そしてドリンクタイプがあります。

錠剤のサプリメントはなるべく粒が小さめのものだと飲み込みやすくなりますが、それでも固形のサプリメントが飲みにくい方は、パウダー状のものかドリンクタイプが良いでしょう。

そして、ヒアルロン酸サプリメントには人工で作られたものと、天然成分で作られたものがあります。

人工のものは、大量に製造でき安い価格で売られているので手に入りやすくなっていますが、天然のものは、成分表に「ECM-E」、「HCP」、「ヒアロコラーゲン」と表記されており、どれも鶏のトサカなど動物性のものから作られています。

値段は人工のものと比べると高いのですが、口にいれるものはやはり自然のものがいいという方は天然成分のヒアルロン酸サプリメントをおすすめします。

そしてせっかくサプリメントを飲むのであれば、人工ヒアルロン酸か天然ヒアルロン酸のどちらが自分に合うか、効果が得られたのはどちらか試してみるのもいいでしょう。

ヒアルロン酸サプリメントの選び方

  • 錠剤、パウダー状、ドリンクタイプと3種類の中から飲みやすいものから選ぶ
  • 価格で選ぶなら人工のもの、安全性を取るなら天然のものを選ぶ
  • 吸収をよくするため、分子量が小さい「低分子ヒアルロン酸」のものを選ぶ

6 ヒアルロン酸入り注射の効果とメリット


「今すぐこのシワをなんとかしたい!」という方には、ヒアルロン酸入り注射が効果的です。

ヒアルロン酸注射治療は、美容外科の専門医師がしわやたるみなど気になる部分に直接注射をするものです。

肌に注入されたヒアルロン酸は、もともと体内にある自己のヒアルロン酸と融合し、皮膚を内側から押しあげ、皮膚が膨らむことによってハリが戻ってくるのです。

ヒアルロン酸は、もともと体の中にあるものなので注射で体内に入れてもアレルギー反応が少なく安全性が高いです。

ヒアルロン酸注射の3つのメリット

  • 皮膚を押し上げ効果がすぐ得られる
  • 施術当日から普段の生活やメイクができる
  • ヒアルロン酸注射の持続効果は半年から1年程度

ヒアルロン酸注射の値段は1回3~10万円と高価ですが、トライアル価格を取り入れている美容外科もありますので、即効性を求める方は一度相談に行かれてはいかがでしょうか?


7 手作りヒアルロン酸入り化粧品で効果的な美肌を作る方法


現在、さまざまな化粧品メーカーがヒアルロン酸入り化粧品を販売していて、どれを選ぶべきか迷ってしまいますよね。

値段の高いヒアルロン酸入り化粧品は本当に効果があるのかといえば、実はそうでもないのです。

ヒアルロン酸は肌の奥にある真皮と言われる層に備わっているものなのですが、ヒアルロン酸配合化粧水を肌に塗っても、この真皮にまで直接入り込んでヒアルロン酸を補充するわけではありません。

ヒアルロン酸入り化粧品の効果が期待できるのは、表皮の外側の角質層と言われる部分への水分補給・水分保持なのです。

また、化粧品が高い理由には、宣伝広告費やその可愛らしい容器代などが含まれているって、ご存知でしたか?

それに界面活性剤や人工香料などの添加物が入っているところも見過ごせません!

そこで手作りのヒアルロン酸化粧水がおすすめです!!

手作りなら、肌にダメージを与える界面活性剤や人工香料などの添加物が入っていませんので安心して使えますし、肌の調子に合わせて自分でヒアルロン酸の配合を変えることもできます。

そこでうるつやになれる、手作りヒアルロン酸化粧水の作り方をご紹介しますね!

手作りヒアルロン酸化粧水の作り方

材料

  • ヒアルロン酸パウダー:0.4g
  • 精製水(ミネラルウォーターでもOK):100ml
  • グリセリン水溶液:5mlもしくは 10mlで調整
  • 尿素:1~3g 小さじ1(2.5g)
  • アロマオイル(ラベンダーオイル(無添加)):数滴
  • 100mlの液体が入るスプレーボトル

作り方

①スプレーボトルに精製水をいれ、ヒアルロン酸パウダー、グリセリン水溶液、尿素、ラベンダーのアロマオイルを入れたあと、蓋をしてよく振れば出来上がり!
※冷蔵庫に入れて1~2日保存できます。

ラベンダーオイルには、ニキビや肌荒れややけどに効果があり、香りにはリラックス効果や痛みを緩和する効果があります。

ヒアルロン酸パウダーやラベンダーオイルはネットショップや生活日用品を扱う雑貨店で、精製水・グリセリン水溶液・尿素はドラッグストア(薬局)で購入できます。

手作りヒアルロン酸化粧水の注意点

  • 化粧水はすぐにも使用できますが、ヒアルロン酸パウダーは精製水と混ざるとドロッとしたゼリー状になります。完全に溶かすには1~2日かかります。
  • ヒアルロン酸パウダーは天然防腐剤シトラスシードエクストラクト(GSE)を加えると、分離してしまいますのでGSEは使わないでください。
  • アロマオイルは純度の高いものを選んでください。
  • 化粧水は早めに使い切りましょう。目安は1週間以内です。
  • 化粧水は冷蔵庫にて保管してください。

手作りヒアルロン酸化粧水の応用編

  • 精製水をローズウォーターやネロリウォーターなど好みのものに変えてみましょう
  • スプレーボトルをおしゃれな容器に変えると、使うときに楽しく、気分もグッと上がります!
  • ラベンダー以外にも天然のアロマオイルで好きな香りにしてみてもOKです

オレンジやレモンなどの柑橘系のアロマオイルを使用する場合には、肌が日の光に当たるとシミになる可能性があるため、注意するようにしましょう。


さて、『これが真実!ヒアルロン酸の効果を最大限活かす美肌の作り方7選』はいかがでしたか?

ヒアルロン酸の効果を期待するには、日常にヒアルロン酸サプリメントや化粧水を取り入れることも大事ですが、何より一番効果的にシワを取る方法は、あなたがいつも笑顔でいることです!

笑顔を作ることによって顔の皮膚が持ち上がり、表情筋が鍛えられますし、何よりあなたが明るくいられます!

ヒアルロン酸+笑顔で、たるみやシワを気にしないハッピーライフをお過ごしくださいね。

今回ご紹介した内容に関連する記事として

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まとめ

これが真実!ヒアルロン酸の効能・効果を最大限活かす美肌の作り方7選

1 ヒアルロン酸の成分と肌への効果とは?
2 ヒアルロン酸は生理痛や更年期障害にも効果がある?
3 歳を取ると気になる老眼防止とヒアルロン酸の関係とは?
4 食べ物ではヒアルロン酸効果が得られにくいってホント?
5 食べ物に代わって摂りたい!ヒアルロン酸サプリメントの選び方とは?
6 ヒアルロン酸入り注射の効果とメリット
7 手作りヒアルロン酸入り化粧品で効果的な美肌を作る方法


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