肝臓を鍛えるとどのような効果が現れるかご存知でしょうか?
肝臓には食べ物に含まれている成分を蓄えて、必要に応じて体内へと送り出す機能があるので、生きる上では欠かせない臓器になります。
また、アルコールの分解や胆汁を生成して老廃物を排出させる働きもします。
そのため、これらの機能が衰えると脂肪が溜まりやすくなったり、胆汁の排出がうまくいかなくなったりして病気になるリスクが高まります。
東洋医学では、ツボを押して肝臓の働きをいたわることも、体調管理の一つとされています。
ツボを押す場所はどんな状況でも簡単に押せるところばかりなので、気がついたときに押すことが可能です。
そこで今回は、肝臓をいたわるとされるツボと、その押し方をご紹介します。
1 肝臓の機能を正常にするとどんな効果が現れるのか?
よくお酒を飲むときに重要と言われる肝臓ですが、具体的にはどのような働きをするかご存知でしょうか?
肝臓の働きは主に3つあり、どれも体の維持には欠かせない機能です。
このように、肝臓には体の維持に必要な機能が詰まっているので、衰えさせないことが重要になります。
そして、肝臓にできる病気は自覚症状に乏しいので、気づいたときにはかなり重症化していることも少なくありません。
このような状態を避けるためには、健康診断などで肝臓の数値を定期的に確認し、気になる結果や症状があれば医療機関を受診することが大切です。
そのうえで、日頃のセルフケアとして、ツボ押しを取り入れてみてはいかがでしょうか。
2 どんなときでも押せるツボ
手にあるツボはどんなときでも、思い出したときに押すことができるので非常に便利です。
東洋医学では肝臓の働きに関わるとされるツボなので、ぜひ押してみてください。
気づいたときに押せるので、お酒を飲んだ後はぜひ押してみてくださいね。
3 体を温めて肝臓をいたわるツボ
肝臓の機能が低下したとき、何も対策をせずにいると冷え性になる可能性があります。
体の冷えは体調を崩すもとになるので、ツボを押して温めるのもおすすめです。
また、東洋医学ではストレスとも関わりが深いツボとされているので、イライラしている人はぜひ押してみてください 。
4 アルコールを飲んだ後に押したい足のツボ
アルコールは肝臓で分解されると、アセトアルデヒドという有害物質を発生させます。
二日酔いの原因であるこの物質は、肝臓にも負担をかけるとされています。
二日酔いが気になるときのセルフケアとして、取り入れてみてください。
お酒を飲むときの対策が気になる方は、アルコールの分解を早めて二日酔いを回避する6つの対策方法も参考にしてくださいね。
5 肝臓の状態の目安とされ元気を支えるツボ
東洋医学で肝臓の状態の目安とされるツボは、太衝のほかに曲泉もあります。
6 相手がいる場合は背中のツボを押してもらう
背中にある肝兪というツボは、東洋医学では肝臓の疲れをいたわるツボとされています。
肝臓の調子は肌の調子とも関わりがあると言われているので、最近荒れていると感じている方はぜひ押してみてください。
ほかのツボも知りたい方は、免疫力を高めるのに効果的な5つのツボの場所と押し方も参考にしてくださいね。
さて、『肝臓に効く6つのツボ押して肝機能を改善すると現れる効果』はいかがでしたか?
肝臓の機能には栄養の貯蓄や有害な物質の分解、老廃物の排出など体の維持に必要な要素がたくさんあります。
そのため、健康診断で肝臓の数値を確認しながら、日頃からいたわってあげることが大切です。
肝臓をいたわるとされるツボは、いつでも押せる手の平や手首、誰かと協力しないと難しい位置にあるものなど色々あります。
いずれも、東洋医学で肝臓をいたわるとされるツボなので、セルフケアとして押してみてほしいものばかりです。
特に、日常的にアルコールを飲む方は、肝臓に負担がかかっている可能性があるので、飲む量を控えることとあわせて、ツボ押しも取り入れてみてくださいね。
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※本記事は一般的な情報をまとめたもので、診断や治療に代わるものではありません。気になる症状がある場合は、医療機関を受診してください。
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