日本人にとって馴染み深い緑茶には、様々な栄養が含まれていて、ダイエットにも効果的とブームになるなど、身近な健康食品ですよね。

緑茶にはもちろん栄養がたっぷり含まれていますが、ただ飲むだけではその効能を活かすことはできないことをご存じでしょうか?

そもそも、なぜ健康や美容にいいのか、その特性を知って効果のある飲み方をするだけで、緑茶はあなたの強い味方になってくれるのです!

そこで今回は、緑茶に含まれる栄養と効能、そして効果的にその栄養を取り込む方法や適量についてお伝えします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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