就寝前の血糖値よりも、朝起きて空腹時の時の血糖値の方が高いことに悩んでいる方はいませんか？

7～8時間何も食べていないはずなのに血糖値が高いのはおかしいですよね。

いつものことだと諦めている方！諦めるのはまだ早いですよ！

普段の生活を改めることで血糖値を下げられる方法があるとしたらいかがでしょう？

実は、生活習慣を見直すことで血糖値を簡単に下げることができるのです。

普段何気にしていることが、血糖値を上げている原因になっているのです。

そこで今回は、ドカ食い、運動不足、体重管理放棄、喫煙の悪習慣を改めて、血糖値を下げる具体的な方法を紹介します！
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