玉ねぎと言えば、血液をサラサラにする効果があり、更に豊富な栄養素が含まれているので、健康を意識したときに必ず食べておきたい食材になります。

栄養が豊富に含まれているので、たくさん食べて健康を維持したいところですが、玉ねぎを食べ過ぎてしまうと様々な体調不良が現れてしまいます。

玉ねぎに含まれている成分はかなり刺激的な部類になり、胃に大きな負担をかけて胸焼けや胃もたれと言った症状を引き起こすので、適量であれば問題ありませんが、食べ過ぎは体に悪いので避けることが大切です。

そこで今回は、玉ねぎを食べ過ぎることで現れる症状と改善法、そして玉ねぎの調理前の事前対策、食べ方などで未然に体の不調を予防する方法も併せてご紹介します。
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