プルーンの効果と食べ過ぎないための摂取量と食べ方8つ

プルーンの効果と食べ過ぎないための摂取量と食べ方8つ

プルーンは便秘や貧血に良いことはよく聞きますが、実は他にも様々な健康美容効果がある食べ物!

しかし、プルーンは甘みが強いので、いくら健康や美容に良いとはいえ食べ過ぎると糖質の取り過ぎになってしまいます。

そこで今回はプルーンの健康美容効果、そして体に良い摂取量と美味しい食べ方も併せてご紹介します。
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