ピーナッツはは、お酒のおつまみや、小腹がすいた時におやつ感覚で食べることのできるので、つい食べてしまいますよね。

ピーナッツの栄養素の中には、美肌に効果的な栄養素が入っていたり、冷え症に効く栄養素が入っていたりと、嬉しい効果も沢山あります。

しかしながらこのピーナッツ、適量を守らずに食べ過ぎてしまうと、腹痛や下痢、そして肌荒れの原因になってしまう場合があることをご存知でしたか?

そこで今回は、ピーナッツの食べ過ぎによる体の不調の原因、そしてピーナッツを使った体に優しいレシピ、ピーナッツを食べることによって得られる嬉しい効能をご紹介いたします。
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