今話題のチアシードは、「美容、健康、ダイエットに効果あり！」と三拍子揃ったスーパーフードの一つ。

国内外の有名スターやモデルといった美意識の高い女性が、こぞって食生活に取り入れていることもあり、とても気になりますよね。

以前は入手方法として、ネット通販がメインでしたが、最近では輸入食品販売店や健康食品店、ドラッグストアでも見かけるようになり、手に入りやすくなりました。が、チアシードについて未だ疑問点もあり、試すに至らない方もいらっしゃるのでは？

そこで今回は、チアシードの嬉しい効果と知っておくべき副作用についてご紹介します！
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