これが正解!気になるコレステロールを下げる5つの方法

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Piotr Pawłowski

「あっ今年もコレステロール値が上がった、、、」「明日は健康診断だから食事はヘルシーに抑えよう。」などの会話をよく耳にしますよね。

毎年、健康診断で気になるの項目の一つがコレステロール値!コレステロールには善玉と悪玉の二つに分けられ、特に悪玉コレステロールは動脈硬化を促進し、重大な生活習慣病に繋がる原因となることから、日頃から気にはなっているものの、特に対策を練れていない方も少なくないことでしょう。

そこで今回は、コレステロール値を下げる作用のある食材や、脂質の吸収を抑える働きのある飲み物を取り入れながら、無理なくコレステロール値をコントロールするための具体的な方法をご紹介します
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