カプサイシンは運動開始30分前に飲むと効く!その理由と摂取法5つ

カプサイシンは運動開始30分前に飲むと効く!その理由と摂取法5つ

「カプサイシンを摂れば痩せる!」とよく言われていますが、食べるだけで痩せると思っていませんか?

辛い物を食べると汗をかき、なんだか痩せたような気がしますが、カプサイシンそのものには減量効果はありません。

カプサイシンダイエットとは、カプサイシンを摂ることで、脂肪燃焼を促し、痩せやすい身体を作ること!そのためには、脂肪燃焼力を引き出す摂取タイミングが重要になってきますね。

そこで今回は、ダイエットの味方であるカプサイシンをなぜ運動開始前に摂るべきなのか、カプサイシンの効果と正しい摂取法と併せてご紹介します。
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