やるべきことがあるのにやる気が出ない、全く行動に移せないという無気力状態が長引くと、心も体も疲れ果ててしまい「自分はダメな奴だ」と責めてしまう、自責の念に囚われてしまうこともあります。

そのため無気力感があるときは悪化させないように、簡単にできる行動から始めてすぐに回復させる必要があります。

そこで今回は、無気力な状態から脱出するために必要な方法をお伝えします。
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