美白化粧品を使わずに白い肌を実現する5つの方法

美白化粧品を使わずに白い肌を実現する5つの方法

「透き通るような白い肌になりたい」「白い肌の人が羨ましい」心の中でこのように思ったことはありませんか?

肌が白いと似合うメイクや洋服の幅も広がりますよね。

美白というと美白化粧品がまず思い浮かびますが、美白化粧品は続けにくいお値段だったり、刺激の強さや乾燥が気になったりと欠点も、、

できれば高価な美白化粧品を使わずに、簡単に美白を実現したいですよね。

実は、美白化粧品を使わなくても、生活習慣の改善やお家にあるものを活用することで白い肌を手に入れることができるのです!

そこで今回は、美白化粧品を使わずに白い肌を実現する5つの方法をご紹介します!


美白化粧品を使わずに白い肌を実現する5つの方法


1 美白には保湿が欠かせない!


美白と保湿、一見何の関係もないように思われますよね。

しかし、保湿を怠ってしまうとシミやくすみを引き起こしてしまい、白い肌に欠かせない透明感が得られなくなってしまうのです。

そこで、1日中潤いを逃がさない保湿スケジュールについてご紹介します!

1日中潤いを逃がさない!保湿スケジュール

・朝、メイクの前に保湿を!
朝に保湿をするかどうかで1日のお肌のコンディションが決まります。
しっかり保湿をすると化粧ノリも良くなり、化粧崩れも防げますよ。

・日中は手軽に潤いキープ
忙しい日中は、加湿器やスプレータイプの化粧水で手軽に潤いをキープしましょう。
こまめに水分補給をして内側から潤いを補給することも大切です。

・帰宅したらすぐにクレンジング
お化粧は結構肌の負担になっているので、帰宅したらすぐにお化粧を落としましょう。
乾燥が気になる方は、肌に優しいクリームタイプやミルクタイプのクレンジングがおすすめですよ。

・お風呂上がりはスピード勝負
浴室は湿度が高く乾燥とは無縁のように思われがちですが、実はお風呂上がりの肌は普段よりも乾燥しやすい状態になっているのです。
浴室から出たらすぐに肌を保湿することを心がけましょう。

・週に数回のスペシャルケア
週末などの時間があるときにパックやスクラブなどでスペシャルケアをすると、化粧品の浸透もよくなり透明肌に近づけますよ。

毎日の保湿を徹底することで、シミやくすみの原因となるメラニン色素の定着を防ぐことができます。

1日を通した保湿スケジュールを実践して、透明感のある白い肌を手に入れましょう!


2 完璧な紫外線対策を!


紫外線対策、完璧にできていますでしょうか。

実は、曇りの日や雨の日、季節問わず紫外線は降り注いでいるのです。

白い肌を実現するためには紫外線を防ぐことは欠かせないですよね。

そこで、完璧な紫外線対策をご紹介します!

これで完璧!紫外線対策

・日焼け止めは状況に合ったものを
SPF値の高い日焼け止めは肌の負担になるので、海水浴やレジャーの時以外はSPF値の高すぎない日焼け止めを選びましょう。

・日焼け止めはこまめに塗り直す
SPF値の高い日焼け止めでも、3から4時間ごとに塗り直すようにしましょう。

・UVカットグッズを活用しよう
サングラスや日傘などを活用して紫外線を完璧にブロックしましょう。

・少しの外出でも紫外線対策を!
洗濯物を干す際やちょっとした買い物に行く際にも紫外線は降り注いでいますので、少しでも外に出るときは紫外線対策をしましょう。

少しの外出時にも紫外線対策を欠かさないことで、日焼けとは無縁の白い肌になることができます。

ぜひ明日から、紫外線対策に取り組んでみてくださいね!


3 美白に効果的な食べ物とは


肌は食べたもので作られているので、白い肌を目指すには内側からのケアも必要なのです。

そこで、美白に効果的な食べ物をご紹介します!

美白に効果的な食べ物

・トマト
・柑橘類
・ベリー類
・鮭
・緑黄色野菜

美白に効果的な食べ物を積極的に摂ることで、白い肌に近づくだけでなく肌荒れも防ぐことができます。

将来の白い肌のために、ぜひ美白に効果的な食べ物を取り入れてみてくださいね!


4 生活習慣で美白を目指す


肌にいい生活習慣、気にしてみたことはありますか?

実は白い肌を手に入れるには、生活習慣を改善することが欠かせないのです。

そこで、肌にいい生活習慣をご紹介します!

肌にいい生活習慣

・毎日お湯につかる
・冷たい食べ物、飲み物は控えめに
・十分な睡眠をとる
・上手にストレス発散を
・適度な運動を心がける

シミやくすみ、肌の老化を予防するには血行を良くし、ストレスを溜めないようにしてメラニンの生成を抑制することが必要です。

肌にいい生活習慣を実践して、健康と美肌を同時に手に入れましょう!


5 うっかり日焼けの対処法


毎日紫外線対策に気を配っていても、「うっかり日焼けしてしまった、、」ということもありますよね。

実は、うっかり日焼けはその日のうちにケアすることで白い肌を保つことができるのです。

そこで、うっかり日焼けの対処法についてご紹介します!

うっかり日焼けの対処法

・まずは冷やす
・とにかく保湿を
・水分補給で内側からも保湿する
・野菜や果物でビタミン補給
・たっぷり睡眠をとる

うっかり日焼けには、その日のうちに肌が持つ自然治癒力を高めるケアが必要です。

日焼けをしてしまったら、十分なアフターケアで白肌を保ちましょう!


さて、『美白化粧品を使わずに白い肌を実現する5つの方法』はいかがでしたか?

美白化粧品を使わなくても、自分で美白を実現する方法はたくさんあることがわかりますよね。

今回ご紹介した5つの方法を実践するだけで、透明感のある白い肌を手に入れることができます!

ぜひ、明日から日常生活に取り入れて、憧れの白い肌を実現しましょう!

まとめ

美白化粧品を使わずに白い肌を実現する5つの方法

1 美白には保湿が欠かせない!
2 完璧な紫外線対策を!
3 美白に効果的な食べ物とは
4 生活習慣で美白を目指す
5 うっかり日焼けの対処法


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