「透き通るような白い肌になりたい」「白い肌の人が羨ましい」このように思ったことはありませんか?
肌が白いだけで、似合うメイクや洋服の幅も広がりますよね。
美白というと美白化粧品がまず思い浮かびますが、美白化粧品には高価なものが多く続けにくい、美白化成分の肌への刺激や乾燥が気になるなどの欠点もあるのです。
できれば高価な美白化粧品を使わず、肌への負担も最小限に抑えながら、簡単に美白を実現したいですよね。
実は、美白化粧品を使わなくても、ちょっとした工夫や生活習慣の改善で、誰でも白い肌を手に入れることができるのです!
そこで今回は、美白化粧品を使わずに白い肌を実現する秘訣をお伝えします!
美白化粧品に頼らずに美白ケアをするための5つの秘訣
1 美白には保湿が欠かせない!
美白と保湿、一見何の関係もないように思われますよね。
しかし、肌の保湿を怠ってしまうと肌のシミやくすみの原因になり、透明感のある白い肌とはかけ離れた状態になってしまうのです。
時間帯や肌の状態に応じた毎日の保湿を徹底するだけで、色白美肌の敵であるシミやくすみの原因となる、メラニン色素の定着を防ぐことができます。
1日を通した保湿スケジュールを実践して、透明感のある白い肌を手に入れましょう!
2 完璧な紫外線対策を!
紫外線対策、完璧にできていますか?
日に焼けた肌も健康的で美しいですが、日焼けは白い肌の大敵です。
日差しが気になる時だけ、夏場の外出時だけ日焼け止めを塗って対策しているという方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、天気や季節を問わず、雨の日でも冬場でも紫外線は降り注いでいるのです。
そのため完璧な紫外線対策を行うようにしましょう!
少しの外出時にも紫外線対策を欠かさないことで、日焼けとは無縁の白い肌になることができます。
日焼け止めの成分も肌に負担をかけますから、外出時間や目的に合わせて日焼け止めを使い分けてくださいね。
ぜひお伝えした内容を参考に、明日からの紫外線対策を見直してみましょう!
3 美白に効果的な食べ物とは
美白化粧品や保湿ケア、紫外線対策は外側からのアプローチですが、私たちの肌は食べたもので作られていますから、白い肌を目指すには内側からのケアも必要なのです。
健康的で美しい肌を作るために、皮膚の材料となるタンパク質、代謝に関わるビタミンやミネラルなどをバランス良く摂取することが大切です。
さらに、ストレスや疲れが溜まっている時や日焼け後には、抗酸化作用のある食材を積極的すると、肌の回復が早まりますよ。
美白に効果的な食べ物を積極的に摂ることで、白い肌に近づくだけでなく肌荒れも防ぐことができます。
将来の白い肌のために、ぜひ美白に効果的な食べ物を取り入れてみてくださいね!
4 生活習慣で美白を目指す
肌に良い生活習慣、気にしてみたことはありますか?
実は、白い肌を手に入れるには、生活習慣を改善することが欠かせないのです。
シミやくすみ、肌の老化を予防するには血行を良くし、ストレスを溜めないようにしてメラニンの生成を抑制することが必要です。
肌にいい生活習慣を実践して、健康と美肌を同時に手に入れましょう!
5 うっかり日焼けの対処法
毎日紫外線対策に気を配っていても、「うっかり日焼けしてしまった、、、」ということもありますよね。
実は、うっかり日焼けは、その日のうちにケアすることで白い肌を保つことができるのです。
うっかり日焼けには、その日のうちに肌が持つ自然治癒力を高めるケアが必要です。
日焼け後数日間は、メラニンの生成が活発な状態が続きますので、お伝えした内容を意識したスキンケアを取り入れてみてくださいね。
日焼けをしてしまったら、十分なアフターケアで白肌を保ちましょう!
美白化粧品を使わずに白い肌を実現する秘訣をお伝えしましたが、いかがでしたか?
美白化粧品を使わなくても、自分で美白を実現する方法はたくさんあることがわかりますよね。
ぜひ、明日から日常生活に取り入れて、憧れの白い肌を実現しましょう!
今、あなたにオススメ
