五本指ソックスを履くだけで得られる6つの健康効果

五本指ソックスを履くだけで得られる6つの健康効果

靴やスニーカーに履くときには欠かせないものと言えばソックスですが、いま健康効果が半端ないと注目されているのが、スバリ五本指ソックスです。

普通の靴下に比べて、冷え、肩こり軽減効果、さらに外反母趾予防、足の疲労軽減、足のニオイ改善などいいこと尽くめの五本指ソックスに秘められた、すごい効果を今回ご紹介します。


五本指ソックスを履くだけで得られる6つの健康効果


1 冷え性に悩む方に五本指ソックスがおススメな理由


足が冷えて眠れないことや、手足が冷えて仕事に集中できないなどの悩みを抱えている方もいらっしゃるでしょう。

特に足の指は心臓から一番遠い位置にあるので、血液が悪くなりやすい部分です。

そこで、おススメなのが五本指ソックスです。

普通のソックスと比べると、なぜ冷え性を改善できるのでしょうか?

それは、五本指ソックスは足指が普通のソックスと比べ、足指同士が触れることがないので、蒸れにくく保温性が高くなるためです。

蒸れにくくなると冷え性の原因になる、湿気や汗が籠らずに冷え性を緩和できるのです。

冷え性でお悩みの方は、ぜひ五本指ソックスを試してみてください!


2 血行促進で肩こり解消にも効果的


五本指ソックスが肩こり解消にも効果があるのをご存知ですか?

肩や首、背中の筋肉が過度な負担やストレスなどで、緊張状態になり血流が悪くなることで肩こりになります。

なぜ五本指ソックスが肩こりに効果的なのでしょうか?

そこで、肩こりの原因をご紹介します。

肩こりの4つの原因

  • 長い時間同じ姿勢で居る
  • 疲れ目による筋肉の緊張
  • 筋力が低下
  • ストレス

肩こりの原因のほとんどが、筋肉の緊張によるもので、五本指ソックスは体のバランスを正しい位置にしてくれるので、筋肉の緊張が緩和されます。

そして、足指を動かすことができるので血流が良くなり、肩こりにも効果的なのでおススメです!


3 外反母趾予防に効果的な理由


高いヒールや幅の狭い靴を履くことが多いので、女性は特に外反母趾になりやすいのですが、外反母趾にならないように五本指ソックスで予防ができるのです。

外反母趾とは、足の親指の付け根部分の骨が外側にでてしまっている状態で、親指は小指側に曲がった状態です。

そのため、外反母趾になってしまうと、お洒落な靴が履けなかったりO脚になる、骨盤がずれたり、腰痛を引き起こす可能性があります。

そこで、外反母趾にならないための予防に五本指ソックスが効果的なのです。

外反母趾予防に五本指ソックスが効果的な3つの理由

  • 足指のバランスがとれるようになる
  • 足指が開くので正しい位置で体重を支えることができる
  • 足指やひざから下の筋肉が鍛えられる

外反母趾になってしまうと最悪の場合、歩行困難になる可能性もでてきますので、五本指ソックスを履いて普段から予防しましょう。


4 足の疲労軽減に効果がある五本指ソックス


「夕方になると足が痛い、、、」「なんだか足がだるく感じる、、、」など、立ち仕事に限らずデスクワークでも、足に疲労を感じる方はいるでしょう。

その疲労の原因のほとんどは、むくみや疲れの蓄積です。

しかしマッサージに行くにも、毎日行くには負担が大きくなりますし、自分でできるマッサージには限界があります。

そこで、足の疲労の原因を知って疲れを軽減させましょう。

足の疲労の4つの原因

  • 血流が悪い
  • 足のむくみ
  • 姿勢が悪い
  • 足の筋肉のコリ

足の疲労は普段の生活からも感じることがあり、むくみや疲労は蓄積しやすいです。

五本指ソックスは、足指の動きがスムーズになり足裏のバランスがとりやすくなるので、姿勢が正しくなり、足の疲労の軽減になります。



5 気になる足のニオイ改善


友人のお宅にお邪魔する時や、食事会で座敷に上がる場合など足のニオイは気になりますよね。

そして足のニオイが気になって余計に汗をかき、ニオイが増す場合があります。

汗をかいて蒸れてたり、皮脂が汗と混じると雑菌が繁殖し、ニオイになります。

実は、五本指ソックスの一番の効果は、蒸れにくいことです。

なぜ蒸れにくいのかと言うと、足指の間が仕切られているので足指の汗や湿気をソックスが上手く吸収してくれて、さらにニオイの発生を防ぎです。


6 五本指ソックスが水虫予防になる理由


男性だけでなく、女性も水虫で悩んでいらっしゃる方もいるでしょう。

仕事で一日靴を履きっぱなしになった足や、お洒落で履くブーツは、汗をかいて通気性が悪いので、菌が繁殖し水虫菌が発生します。

そして、一度水虫になってしまうと菌の繁殖力と生命力が強く、治りにくいのが特徴です。

酷くなってくると、痒みが増したり皮膚だけでなく爪にも感染してしまいます。

そこで、五本指ソックスは水虫の予防にもなるのでおススメです。

水虫予防に五本指ソックスがおススメな3つの理由

  • 靴下内の汗を吸収してくれる
  • 足の指の間が乾燥する
  • 皮膚同士が密着しないため、菌が繁殖しにくい

汗や湿気を吸収してくれる五本指ソックスは、予防だけでなく水虫になった方にも効果的です。

誰にも知られずに治したい方は、ぜひ一度履いて、足の蒸れからの解放感を味わってみてください。


7 怪我予防にも!スポーツ選手がおススメしている理由


足はスポーツをする上で大切な役割があり、踏みしめたり踏み込んだりと色々な動きが必要になってきます。

スポーツをする時にも、ぜひ履いてほしいのが五本指ソックスです!

なぜ、スポーツ時におススメなのかご紹介します。

スポーツ時に得られる3つの効果

  • 足指がしっかりソックスと密着しているため、動きがスムーズになる
  • 疲労軽減できる
  • 足指が動かしやすいので、筋肉が鍛えられ怪我をしにくくなる

足の踏ん張りが利き易くなり、怪我をしにくくなるのでスポーツ時だけでなく、普段にも履いてみてください。


さて、『五本指ソックスを履くだけで得られる6つの健康効果』はいかがでしたか?

冷え性改善や肩こり解消など、五本指ソックスには慢性的な悩みを改善してくれることがお分かりいただけたのではないでしょうか。

普通の靴下の中では密着しがちな足指を、五本指ソックスで密着しないようにするだけで、さまざまな健康効果が表れます。

普段から履くことで、健康効果を得られるのでぜひ試してみてください!

そうすることで、足と体の悩みから解消されて快適に過ごせますよ!

まとめ

五本指ソックスを履くだけで得られる6つの健康効果

1 冷え性に悩む方に五本指ソックスがおススメな理由
2 血行促進で肩こり解消にも効果的
3 外反母趾予防に効果的な理由
4 足の疲労軽減に効果がある五本指ソックス
5 気になる足のニオイ改善
6 五本指ソックスが水虫予防になる理由
7 怪我予防にも!スポーツ選手がおススメしている理由


今、あなたにオススメ

免責事項

copyright 2017 ライフスタイルNext