ゆで卵ダイエットは効果なし?痩せる理由と長続きするダイエット実践法5つ

ゆで卵ダイエットは効果なし?痩せる理由と長続きするダイエット実践法5つ

一世を風靡したダイエットの中には、「指定されたものだけを食べるダイエット」というものがあります。

代表的なものは、りんごダイエット、バナナダイエット、そしてゆで卵ダイエットもその1つです。

しかし、「ある一定のものしか食べない」というダイエット法は、リバウンドの可能性が高く、また栄養の偏ることから、今ではあまり実践する人はいません。

今回は、「ゆで卵だけを食べて痩せる」ダイエットではなく、「ゆで卵を上手に使ってダイエット」をする視線から見ていきます。

それでは、ゆで卵を使ったダイエットとはどのようなものなのか、本当に痩せられるのかどうか、注意点は何があるのか、などゆで卵ダイエットについてご紹介しましょう。
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