体の不調がすぐ治る!自分の姿勢を良くする5つの方法

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「最近やる気が出なくてだるい、、」「肩も凝るし頭痛もひどい、、」このようなことはありませんか?

殆どの方は日常生活の中で、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用中、知らず知らずのうちに体の不調に繋がる悪い姿勢を取っています。

悪い姿勢で筋肉が緊張すると血流が悪化し、肩こりや腰痛など体の不調を招きますし、自律神経のバランスが崩れて、心にも悪い影響を及ぼします。

そこで今回は、体の不調を治すために今すぐ始めるべき、姿勢を良くする具体的な方法をお伝えします。
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