しいたけといえば、古くから和食に欠かせない食材といっても過言ではなく、馴染みのある食材ともいえますね。

旨み成分が良い出汁を取ってくれるため、味噌汁、炒め物、煮物とお料理に使っても大人気のきのこです。

実はこのしいたけですが、実は優れた栄養価を盛ったきのこであることが分かってきており、中でも美しくなりたい、アンチエイジングしたい女性のあいだで人気のきのこだったのです。

そこで今回はしいたけの栄養と効能で10歳若返る5つのアンチエイジング実践法についてご紹介します!
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